针对您离职后讨薪过程中摔伤的情况，这是一个涉及劳动权益和人身伤害赔偿的复杂问题。以下是我为您提供的详细解答：
一、关于讨薪问题
沟通协商：
- 首先，您可以尝试与原雇主进行沟通协商，明确表达您对拖欠工资的不满，并要求对方支付拖欠的劳动报酬。
- 在协商过程中，您可以给出合理的支付期限，并保留好沟通记录作为证据。
投诉举报：
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉举报，要求他们介入调查并督促雇主支付拖欠的工资。
劳动仲裁：
- 您还可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，主张您的工资权益。在申请劳动仲裁时，您可以一并主张因讨薪过程中产生的其他合理费用（如交通费、误工费等，但需根据实际情况和证据来支持）。
二、关于摔伤赔偿问题
工伤认定：
- 如果您在讨薪过程中因工作原因（如卸货、搬运等）摔伤，且该工作与您的原工作职责相关，那么您的情况可能构成工伤。
- 您需要尽快向当地的社会保险行政部门申请工伤认定。根据规定，单位需要在3个月内申请工伤认定，如果单位没有申请，则您或您的近亲属可以在1年内申请。
工伤赔偿：
- 一旦被认定为工伤，您将有权按照工伤等级获得相应的工伤赔偿款，包括医疗费、误工费、伤残补助金等。
- 如果雇主未依法缴纳工伤保险费，那么根据《社会保险基金先行支付暂行办法》，您或您的近亲属可以持工伤认定决定书和有关材料向社会保险经办机构书面申请先行支付工伤保险待遇。
民事诉讼：
- 如果雇主拒绝承担工伤赔偿责任，或者您与雇主在赔偿金额上存在争议，您可以考虑向人民法院提起民事诉讼。
- 在诉讼过程中，您需要积极收集证据以证明自己的主张，这些证据可能包括医疗记录、工作记录、沟通记录、工伤认定决定书等。
三、综合建议
保留证据：
- 在整个过程中，您需要保留好所有与讨薪和摔伤相关的证据，包括医疗记录、工作记录、沟通记录、工伤认定决定书等。这些证据将对您后续的维权行动至关重要。
寻求法律援助：
- 如果您对法律程序不熟悉或者感到困惑，您可以考虑寻求法律援助。当地的法律援助中心可以为您提供免费的法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
保持冷静和理性：
- 在处理这类复杂问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或者言论，以免对自己的维权行动产生不利影响。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。