结论：是否接受公司内部调岗且涨工资，需结合具体情况综合判断，包括调岗的合理性、劳动合同的约定、工资涨幅的实际情况以及个人职业规划等因素。以下从多个角度为你详细分析：
一、调岗的合理性
公司经营需要与调岗的关联性：
- 如果公司因生产经营需要，如业务调整、部门重组等，进行调岗，且调岗后的工作内容与你的专业技能和职业规划相匹配，那么这样的调岗通常是合理的。
- 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位因生产经营需要调整劳动者工作岗位的，应当与劳动者协商一致，并签订书面变更协议。但实践中，若调岗具有合理性，如不降低工资、不增加工作强度等，劳动者通常应予以配合。
调岗是否带有惩罚性或歧视性：
- 如果调岗是出于对你过去工作表现的惩罚，或者带有歧视性（如因性别、年龄、种族等因素），那么这样的调岗是不合理的，你有权拒绝。
- 建议：在面对此类调岗时，你可以要求公司说明调岗的具体原因，并评估其合理性。如果认为调岗不合理，可以与公司协商，或者向劳动监察部门投诉。
二、劳动合同的约定
劳动合同中关于调岗的条款：
- 仔细审查你的劳动合同，看其中是否有关于调岗的明确约定。如果合同中规定了公司有权在特定情况下调整你的工作岗位，且调岗符合合同约定，那么你可能需要接受调岗。
- 注意：即使合同中有调岗条款，公司也不能随意调岗，调岗仍需具有合理性，且不得违反法律法规的强制性规定。
工资涨幅的实际情况：
- 虽然公司表示调岗后工资会上涨，但你需要核实工资涨幅的具体情况。包括涨薪的幅度、涨薪的时间、涨薪的条件等。
- 建议：要求公司出具书面的涨薪通知或协议，明确涨薪的具体内容，以避免后续产生纠纷。
三、个人职业规划
调岗对个人职业发展的影响：
- 考虑调岗后你的职业发展路径是否清晰，是否有助于你提升专业技能和职业素养。如果调岗能够为你提供更好的职业发展机会，那么接受调岗可能是一个不错的选择。
- 例子：如果你原本从事的是基础性工作，调岗后能够接触到更核心的业务或管理岗位，那么这样的调岗对你的职业发展是有利的。
个人兴趣与调岗的匹配度：
- 考虑你对新岗位的工作内容是否感兴趣，是否能够胜任。如果对新岗位没有兴趣或无法胜任，那么接受调岗可能会给你带来不必要的压力和困扰。
- 建议：在决定是否接受调岗前，可以与公司沟通，了解新岗位的具体工作内容和要求，评估自己的兴趣和能力是否匹配。
四、法律后果与风险
拒绝调岗的法律后果：
- 如果你拒绝公司的合理调岗要求，公司可能会依据劳动合同或公司规章制度对你进行处理，如警告、扣减奖金、解除劳动合同等。
- 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，劳动者拒绝用人单位合理调岗要求的，用人单位可以依据规章制度进行处理；情节严重的，用人单位可以解除劳动合同。
接受调岗后的风险：
- 接受调岗后，你需要适应新的工作环境和岗位要求。如果无法适应或表现不佳，可能会影响你的职业发展和薪资待遇。
- 建议：在接受调岗前，做好充分的准备和规划，了解新岗位的要求和挑战，制定合理的工作计划和目标。
总结与建议：是否接受公司内部调岗且涨工资，需要综合考虑调岗的合理性、劳动合同的约定、工资涨幅的实际情况以及个人职业规划等因素。在做出决定前，建议你与公司进行充分沟通，了解调岗的具体情况和要求，评估自己的兴趣和能力是否匹配。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。