核心结论：公司要求转外包，不转就调岗，您有权根据自身情况选择是否接受，若不接受且公司单方面强制调岗或解除合同，您可通过法律途径维护权益。以下分情况详细说明：

1. 关于公司要求转外包的合法性分析

   • 若原劳动合同未约定岗位可外包：根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致方可变更劳动合同内容（包括工作岗位）。若原合同未明确岗位可外包，公司单方面要求转外包属于变更劳动合同，您有权拒绝。若公司以此为由解除合同，可能构成违法解除，您可主张2N倍经济补偿（N为工作年限）。
   • 若原劳动合同已约定岗位可外包：需进一步审查合同条款是否明确“公司有权单方面调整岗位至外包方”。若条款合法有效（如无显失公平、欺诈等情形），您拒绝转外包可能构成违约，但公司仍需遵循合理调岗原则（如岗位性质、薪资水平、工作地点等无实质性变更）。

2. 关于公司调岗的合法性边界

   • 合理调岗的情形：若公司因生产经营需要调岗，需满足以下条件：
     
     • 调岗具有必要性（如原岗位因外包取消）；
       
     • 调岗后薪资、职级、工作地点等劳动条件无实质性降低；
       
     • 调岗不具有侮辱性或惩罚性（如将管理岗调至体力岗）。
       若符合上述条件，您拒绝调岗可能被认定为违约，公司可依据规章制度处理（如解除合同）。
   • 违法调岗的情形：若公司调岗明显不合理（如跨城市调岗、降薪、从事与原岗位无关的工作），您有权拒绝，并可主张公司继续履行原合同或支付赔偿金。

3. 您的应对策略

   • 第一步：审查合同与规章制度
     仔细阅读原劳动合同、员工手册等文件，确认是否有关于岗位外包、调岗的约定。若无明确约定或约定违法（如排除劳动者权利），公司行为可能无效。
   • 第二步：与公司协商
     以书面形式（如邮件、微信）向公司提出异议，明确拒绝单方面转外包或调岗，并要求公司出具书面调岗通知（注明调岗理由、新岗位内容、薪资等）。若公司拒绝出具，可保留口头沟通记录（如录音、聊天记录）作为证据。
   • 第三步：收集证据并维权
     若公司强制调岗或解除合同，立即收集以下证据：
     
     • 劳动合同、工资条、社保记录（证明劳动关系）；
       
     • 公司要求转外包/调岗的通知、邮件、聊天记录（证明公司行为）；
       
     • 拒绝调岗的书面回复（证明您已履行告知义务）。
       根据情况选择维权途径：
       
     • 申请劳动仲裁：主张公司继续履行原合同或支付违法解除赔偿金（2N）；
       
     • 向劳动监察部门投诉：若公司存在未签合同、未缴社保等违法行为，可同步投诉。

温馨提示：岗位外包和调岗涉及复杂法律问题，建议根据自身情况谨慎决策。若需进一步分析合同条款或制定维权方案，可直接向我咨询，我会结合具体证据为您提供专业建议。