在公司上班被骂了，首先需要明确的是，这并不一定直接构成法律上的侵权或违法行为，但我们可以从多个角度来分析并给出建议：

1. 从职场礼仪与人际关系角度：

   • 在职场中，同事或上下级之间的言语冲突是难免的，但应当尽量避免使用侮辱性或攻击性的语言。如果被骂的情况并不严重，且双方能够冷静沟通，建议尝试与对方进行私下交流，表达自己的感受和立场，寻求和解。
   • 如果对方态度恶劣，无法沟通，可以考虑向直接上级或人力资源部门反映情况，寻求他们的协助和调解。

2. 从劳动法角度：

   • 若被骂涉及侮辱、诽谤等侵犯人格权的行为：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果被骂的行为严重侵犯了您的人格权，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 若被骂与工作相关，且构成职场欺凌或骚扰：虽然我国法律没有直接定义“职场欺凌”或“职场骚扰”，但根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利，以及获得劳动安全卫生保护的权利。如果被骂的行为严重影响了您的工作环境和心理健康，且构成了一种持续的、恶意的行为模式，您可以向公司的人力资源部门或工会反映，要求公司采取措施制止这种行为，并保护您的合法权益。如果公司未能采取有效措施，您还可以考虑向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

3. 从实际操作与建议角度：

   • 保留证据：无论选择哪种途径维护自己的权益，保留证据都是至关重要的。这包括但不限于录音、录像、聊天记录、邮件等，这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明自己的主张。
   • 寻求支持：在面对职场冲突时，不要孤立自己。可以向亲朋好友、同事或专业人士寻求支持和建议，他们可能会提供不同的视角和解决方案。
   • 了解法律程序：如果您决定通过法律途径维护自己的权益，建议提前了解相关的法律程序和要求，以便更好地准备和应对。

最后，需要强调的是，每个具体情况都是独特的，因此上述建议并不能替代专业法律意见。如果您觉得自己无法单独处理这个问题，或者想要更详细地了解自己的法律权益和可能的解决方案，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供更具体、更专业的法律建议。