遇到上班时被业务（这里我理解为同事或上级）辱骂的情况，你可以从以下几个角度来考虑和处理：

1. 情绪管理与自我保护：

   • 首先，保持冷静和理智至关重要。被辱骂时，情绪容易激动，但冲动回应可能加剧矛盾。尝试深呼吸，暂时离开现场，给自己一些时间平复情绪。
   • 记录下辱骂的具体内容、时间、地点以及在场证人。这些信息在后续处理中可能非常有用，无论是向公司内部反映还是考虑法律途径。

2. 公司内部解决途径：

   • 向直接上级或人力资源部门报告：大多数公司都有关于员工行为准则和职场暴力的政策。将情况详细报告给上级或人力资源部门，他们通常会进行调查，并根据公司政策采取相应措施。
   • 寻求调解：如果公司设有调解机制或员工援助计划，可以考虑利用这些资源来寻求双方都能接受的解决方案。

3. 法律途径：

   • 如果辱骂行为构成侮辱或诽谤：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民的名誉权受法律保护，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果辱骂行为严重到构成侮辱或诽谤，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等。
   • 如果辱骂行为伴随有身体伤害或威胁：这可能构成治安管理处罚法中的“侮辱他人”或“威胁他人安全”的行为，你可以向公安机关报案，要求对行为人进行处罚。

4. 心理支持与职业规划：

   • 寻求心理支持：长期遭受职场辱骂可能对心理健康造成严重影响。考虑寻求心理咨询或参加相关支持小组，以获得情感支持和应对策略。
   • 评估职业环境：如果辱骂行为频繁发生，且公司未能有效解决，你可能需要重新评估自己的职业环境。一个健康、尊重的工作环境对于个人成长和职业发展至关重要。

在处理此类问题时，请记得：

• 保护自己的权益是合理的，但也要尽量以和平、理性的方式解决问题。
• 保留好相关证据，无论是为了公司内部处理还是法律途径，证据都是关键。
• 如果感到无法独自应对，不要犹豫寻求专业帮助，包括法律咨询或心理支持。

如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。我在劳动纠纷领域有丰富的经验，愿意为你提供专业的法律帮助。