承包人自己没带安全带导致摔伤，其自身通常需要承担主要责任，但具体责任比例需根据实际情况综合判断。以下从不同角度进行分析：

一、法律原则与责任划分

根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。同时，被侵权人对同一损害的发生或者扩大有过错的，可以减轻侵权人的责任。在承包人未佩戴安全带摔伤的案例中，承包人作为完全民事行为能力人，应当预见未佩戴安全带可能带来的安全风险，并采取相应措施避免。因此，承包人自身存在过错，应当承担主要责任。

二、责任比例的具体判断

1. 承包人过错程度：

   • 如果承包人完全未意识到未佩戴安全带的风险，或者明知风险但故意不佩戴，其过错程度较高，可能需承担更大比例的责任。
   • 如果承包人因疏忽大意未佩戴安全带，其过错程度相对较低，但仍需承担一定责任。

2. 发包人或管理人责任：

   • 如果发包人或管理人未提供必要的安全防护设施（如安全带、安全网等），或者未对承包人进行必要的安全教育和培训，导致承包人摔伤，发包人或管理人也可能需承担一定责任。
   • 但若发包人或管理人已尽到安全保障义务，如提供了安全防护设施并进行了安全教育，而承包人仍未佩戴安全带导致摔伤，则发包人或管理人的责任可能较轻或免除。

3. 现场环境因素：

   • 如果摔伤现场存在其他安全隐患（如地面湿滑、障碍物等），且这些隐患与承包人摔伤有一定因果关系，那么现场环境因素也可能影响责任比例的划分。

三、实际案例与司法实践

在实际案例中，法院通常会根据双方当事人的过错程度、因果关系等因素综合判断责任比例。例如，如果承包人因未佩戴安全带摔伤，且发包人或管理人已尽到安全保障义务，法院可能判定承包人承担80%或更高的责任比例。反之，如果发包人或管理人存在明显过错，如未提供安全防护设施或未进行安全教育，法院可能酌情减轻承包人的责任比例。

四、建议与措施

1. 承包人应增强安全意识：在从事高空作业等危险工作时，务必佩戴好安全防护设施，确保自身安全。
2. 发包人或管理人应尽到安全保障义务：提供必要的安全防护设施，对承包人进行必要的安全教育和培训，确保施工现场的安全。
3. 发生事故后及时处理：一旦发生摔伤等事故，应立即采取措施救治伤者，并保留好相关证据（如现场照片、视频、证人证言等），以便后续维权。

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