十六七岁的未成年人，在符合法定条件的情况下，可以从事一些不违法且适合其年龄和身心特点的工作。具体来说，有以下几点需要明确和注意：
法定工作年龄限制：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第十五条的规定，禁止用人单位招用未满十六周岁的未成年人。这意味着，十六周岁以下的未成年人是不被允许从事任何形式的工作的，无论这份工作是否违法或是否适合其年龄。
- 对于十六周岁以上但不满十八周岁的未成年人，虽然他们可以被招用，但用人单位不得安排其从事过重、有毒、有害等危害未成年人身心健康的劳动或者危险作业。这是为了保护未成年人的身心健康，确保他们不会因工作而受到伤害。
适合未成年人的工作类型：
- 十六七岁的未成年人，在符合法定条件的情况下，可以从事一些轻体力、无危险、适合其年龄和身心特点的工作。例如，一些简单的文职工作、销售助理、客服工作等。这些工作通常不会对未成年人的身心健康造成危害，且能够让他们在一定程度上接触社会，积累工作经验。
- 需要注意的是，即使这些工作看似简单无害，用人单位也必须确保工作环境安全、卫生，且不得安排未成年人加班或从事夜班工作。
法律保护与权益保障：
- 未成年人在工作中享有与成年人同等的劳动权益，包括获得劳动报酬、休息休假、社会保险等。用人单位不得因未成年人的年龄而歧视或剥夺他们的这些权益。
- 如果用人单位违反相关法律法规，招用未满十六周岁的未成年人或安排未成年人从事危害身心健康的劳动，将面临法律制裁。同时，未成年人或其监护人也有权向相关部门投诉或寻求法律援助。
实际建议与注意事项：
- 对于十六七岁的未成年人来说，如果希望找工作，首先应确保自己已满十六周岁，并了解相关法律法规，确保自己的权益不受侵害。
- 在选择工作时，应优先考虑工作的安全性、卫生条件以及是否适合自己的年龄和身心特点。避免从事过重、有毒、有害等危害身心健康的劳动。
- 如果在工作中遇到任何问题或权益受到侵害，应及时向家长、学校或相关部门反映，并寻求法律援助。
总结来说，十六七岁的未成年人在符合法定条件的情况下，可以从事一些适合其年龄和身心特点的工作。但必须确保工作环境安全、卫生，且不得从事危害身心健康的劳动。同时，未成年人也应了解自己的权益，并在必要时寻求法律援助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。