结论前置：学校强制实习一年并以不发毕业证相威胁的做法，在多数情况下是违法的，侵犯了学生的自主选择权和受教育权。学生应通过多种途径维护自身权益。
学校行为的合法性分析
教育部规定与自主选择权
- 根据教育部等五部门印发的《职业学校学生实习管理规定》，职业学校学生实习应遵循学生、学校和实习单位三方自愿原则，严禁强制安排或营利性组织实习。对于普通高校，虽然可能没有如此具体的细则，但同样应尊重学生的自主选择权，合理安排实习活动。
- 实习作为教学的一个环节，其目的在于提升学生的实践能力和职业素养，但不应成为毕业的唯一标准。毕业证的发放应基于教学大纲的要求，综合考量学生的课程学习、论文、实习表现等多方面因素。
毕业证发放条件
- 毕业证是对学生学业成绩的认可，其发放条件应明确且公正。将实习作为唯一毕业条件，可能违反了教育公平和合理原则，特别是当实习安排不合理或与学生个人职业规划冲突时。
- 学校无权以不发毕业证为威胁，强制学生参加实习。这种做法不仅侵犯了学生的自主选择权，还可能对学生的未来职业发展造成不利影响。
应对建议
查阅规定与自我评估
- 学生应详细查阅学校校规、学生手册及相关教育法规，了解实习和毕业证发放的具体规定。
- 自我评估是否符合毕业要求，确保除实习外，其他学业要求均已满足。
积极与学校沟通
- 与辅导员、班主任初步沟通，表达不参加强制实习的原因和诉求。
- 如初步沟通无果，可向教务处、学生处等更高层级部门反映问题，要求学校提供强制实习的合理依据及政策来源。
寻求外部帮助
- 向当地教育主管部门（如教育局、教育厅）投诉，提交详细材料说明情况，请求调查处理。
- 在此过程中，学生可以寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询），以获取更具体的法律意见和指导。
考虑媒体与社会支持
- 如问题仍未解决，可通过媒体、社交媒体等途径公开反映问题，引起社会关注。
- 联系其他受类似问题困扰的同学，共同行动以增强维权力量。
法律途径
- 作为最后手段，若学校行为严重侵犯合法权益，且其他途径无效，学生可考虑提起法律诉讼。
- 在提起诉讼前，应充分收集证据，如学校通知、沟通记录、相关法规等，以支持自己的诉求。
注意事项
- 在整个过程中，学生应保持冷静理性，避免过激行为。
- 积极收集证据和材料，以备不时之需。
- 了解并遵循相关法律法规和程序要求，确保维权行动的合法性和有效性。
综上所述，面对学校强制实习并以不发毕业证相威胁的情况，学生应首先了解相关法律规定和自身权益，通过多渠道寻求解决方案，并在必要时采取法律手段维护自身合法权益。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。