结论：针对您因老板频繁调班而离职，且工资被拖欠的情况，您可以通过协商、投诉举报、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来讨回工资。

详细分析：

1. 协商解决：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者有权获得劳动报酬，用人单位应当按时足额支付。
   • 建议：首先，您可以尝试与老板进行友好协商，明确表达您离职的原因（即频繁调班）以及您对工资支付的合理诉求。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量通过沟通解决问题。

2. 投诉举报：

   • 法律背景：如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门（如劳动保障监察大队）进行投诉举报。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查处理，并要求用人单位支付拖欠的工资。
   • 建议：在投诉举报时，您需要提供相关证据，如工作记录、工资条、调班通知等，以证明您的诉求合理且用人单位存在违法行为。劳动监察部门在接到投诉后，会依法进行调查处理，并保护您的合法权益。

3. 申请劳动仲裁：

   • 法律背景：如果投诉举报仍未解决问题，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种法律程序，用于解决劳动者与用人单位之间的劳动争议。
   • 建议：在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书和相关证据材料。仲裁委员会在受理申请后，会依法进行审理，并作出裁决。如果裁决结果支持您的诉求，用人单位需要按照裁决结果支付拖欠的工资。

4. 提起诉讼：

   • 法律背景：如果劳动仲裁结果仍不能满足您的诉求，或者用人单位不履行仲裁裁决，您可以向人民法院提起诉讼。诉讼是一种更为正式的法律程序，用于解决更为复杂的劳动争议。
   • 建议：在提起诉讼前，建议您咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询），了解诉讼流程和可能的风险。在诉讼过程中，您需要提交起诉状和相关证据材料，并积极参与庭审活动。如果法院判决支持您的诉求，用人单位需要按照判决结果支付拖欠的工资。

额外建议：

• 在整个讨薪过程中，请务必保留好所有相关证据，如工作记录、工资条、调班通知、协商记录、投诉举报材料等。这些证据将对您维护自身权益起到关键作用。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助（直接向我提问即可）。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自身权益。

可能后果：

• 如果用人单位在劳动监察部门、劳动争议仲裁委员会或人民法院的介入下仍不支付拖欠的工资，可能会面临罚款、加付赔偿金等法律责任。同时，用人单位的违法行为还可能被记录在信用档案中，对其未来的经营和发展产生不利影响。