在外协单位受工伤，赔偿问题需根据具体情况确定责任主体，进而主张相应赔偿。以下是详细分析：

1. 确定劳动关系或劳务关系

   • 若与外协单位存在劳动关系：根据《工伤保险条例》，您应享受工伤保险待遇。首先需确认是否已参加工伤保险。若已参保，赔偿项目包括医疗费、康复费、住院伙食补助费、交通食宿费、护理费、停工留薪期工资、一次性伤残补助金、伤残津贴（1-4级）、一次性工伤医疗补助金（解除合同时）及一次性伤残就业补助金（解除合同时）等，由工伤保险基金和用人单位分别支付。若未参保，所有赔偿项目均由用人单位承担。
   • 若与外协单位为劳务关系：根据《民法典》侵权责任编，您需证明外协单位存在过错（如未提供安全环境、未培训等），方可主张赔偿。赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（构成伤残时）、精神损害抚慰金（严重精神损害时）等，由外协单位按过错比例承担。

2. 赔偿流程与注意事项

   • 劳动关系下：
     • 工伤认定：自事故伤害发生之日起30日内，由用人单位向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请；用人单位未申请的，您或近亲属可在1年内直接申请。
     • 劳动能力鉴定：伤情稳定后，向设区的市级劳动能力鉴定委员会申请鉴定，确定伤残等级（1-10级）。
     • 协商或仲裁：根据鉴定结果，与用人单位协商赔偿；协商不成，可申请劳动仲裁，对仲裁结果不服的，可向法院起诉。
   • 劳务关系下：
     • 证据收集：保存劳务合同、工作记录、事故现场照片、医疗记录、证人证言等，证明劳务关系及外协单位过错。
     • 协商或诉讼：直接与外协单位协商赔偿；协商不成，可向法院起诉，主张侵权责任。

3. 特殊情形处理

   • 若外协单位将业务转包给无资质个人：根据《最高人民法院关于审理工伤保险行政案件若干问题的规定》，您可要求具备用工主体资格的承包单位（即外协单位）承担工伤保险责任。
   • 若存在第三方侵权：如因第三方原因导致工伤，您可同时主张工伤保险赔偿和侵权赔偿（医疗费除外），但需注意赔偿项目的重复性，避免重复获赔。

建议：首先明确与外协单位的法律关系，收集相关证据，及时申请工伤认定或准备侵权诉讼材料。若对流程不熟悉或遇到复杂情况，可直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供详细指导。