核心结论：公司因您身体不好要求长休，您需要先明确自身身体状况是否符合医疗期规定，再根据不同情况采取相应措施，包括与公司协商、申请劳动能力鉴定、通过法律途径维权等。以下是具体分析：

明确医疗期概念及自身状况

1. 医疗期定义：医疗期是指企业职工因患病或非因工负伤停止工作治病休息不得解除劳动合同的时限。根据您实际参加工作年限和在本单位工作年限，医疗期有不同的时长规定，例如实际工作年限十年以下的，在本单位工作年限五年以下的为三个月；五年以上的为六个月等。
2. 判断自身情况：您需要先确定自己的身体状况是否确实需要长时间休息治疗，以及预计的休息时长是否在医疗期范围内。如果只是短期身体不适，经过短暂休息就能恢复工作，您可以向公司说明情况，争取正常上班。

与公司协商沟通

1. 协商休息安排：如果您的身体状况确实需要长休，且在医疗期内，您可以与公司协商具体的休息安排，包括休息的起止时间、工资待遇等。根据法律规定，在医疗期内，公司应按照不低于当地最低工资标准的80%向您支付病假工资。
2. 协商复工计划：在医疗期即将结束前，您应与公司协商复工计划。如果您的身体状况已经恢复，能够胜任原工作，公司应安排您复工；如果您的身体状况仍无法胜任原工作，公司可以与您协商调整工作岗位或进行劳动能力鉴定。

申请劳动能力鉴定

1. 鉴定条件：如果您的医疗期满后仍不能从事原工作，也不能从事由公司另行安排的工作，您可以向劳动能力鉴定委员会申请劳动能力鉴定。
2. 鉴定结果处理：根据鉴定结果，如果您被鉴定为完全丧失劳动能力，公司可以与您解除劳动合同，并按照规定支付经济补偿金和医疗补助费；如果您被鉴定为部分丧失劳动能力，公司应根据您的实际情况安排合适的工作岗位，并支付相应的工资待遇。

法律维权途径

1. 投诉举报：如果公司违反法律规定，在医疗期内解除您的劳动合同或未按照规定支付病假工资，您可以向当地劳动监察部门投诉举报，要求公司纠正违法行为。
2. 申请劳动仲裁：如果与公司的协商和投诉举报未能解决问题，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。在申请劳动仲裁时，您需要提供相关证据，如病历、医疗期证明、工资单等。

温馨提示：在整个过程中，您要注意保留好相关证据，如病历、诊断证明、请假条、工资单等，以便在需要时维护自己的合法权益。如果您还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。