催收发来短信说要联系公司和家人，您不必过于恐慌，但需要重视并采取相应措施来应对。以下是从不同角度为您详细分析的情况及建议：

一、催收行为的合法性分析

1. 合法催收范围：

   • 催收机构或个人在催收过程中，应当遵守法律法规，不得采取暴力、威胁、恐吓、骚扰等非法手段。
   • 联系债务人的公司或家人，如果目的是为了寻找债务人的下落或协商还款事宜，且方式合法、合理，不构成违法。

2. 非法催收行为：

   • 如果催收机构或个人通过频繁拨打公司或家人电话、发送威胁性短信、泄露债务人隐私等方式进行催收，则可能构成违法。
   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，非法催收行为可能面临行政处罚，甚至刑事责任。

二、应对策略

1. 核实催收信息：

   • 首先，确认催收短信的真实性。可以通过拨打官方客服电话、登录官方网站或APP等方式进行核实。
   • 如果确认是非法催收或诈骗信息，应立即报警并保留相关证据。

2. 与催收方沟通：

   • 如果确认是合法的催收行为，您可以尝试与催收方沟通，说明自己的还款意愿和实际情况，争取达成还款协议。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化回应或激化矛盾。

3. 保护个人隐私：

   • 催收方无权泄露您的个人隐私信息，包括您的联系方式、家庭住址、工作单位等。
   • 如果催收方泄露了您的隐私信息，您可以向相关部门投诉或寻求法律援助。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果催收行为严重影响了您的正常生活和工作，或者您认为催收行为违法，可以寻求法律帮助。
   • 您可以咨询专业律师，了解自己的权益和维权途径，必要时可以提起诉讼或申请仲裁。

三、可能面临的法律后果

1. 如果催收行为合法：

   • 您需要按照还款协议履行还款义务，否则可能面临法律诉讼和强制执行等后果。

2. 如果催收行为违法：

   • 催收方可能面临行政处罚或刑事责任，同时您也有权要求催收方承担民事赔偿责任。

四、预防措施

1. 合理规划财务：

   • 避免过度借贷和盲目消费，合理规划个人财务，确保按时还款。

2. 保留相关证据：

   • 在借贷过程中，保留好相关证据，如借款合同、还款记录等，以备不时之需。

3. 及时沟通协商：

   • 如果遇到还款困难，及时与债权人沟通协商，寻求解决方案，避免问题恶化。

最后，建议您在面对催收问题时保持冷静和理性，采取合法合规的方式应对。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我会为您提供专业的法律意见和帮助。