在交通事故赔偿不合理的情况下，选择起诉责任方还是保险公司，或者同时起诉两者，确实是一个需要细致考虑的问题。以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、起诉对象的选择原则
保险公司的赔偿责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千二百一十三条，若机动车发生交通事故且属于该机动车一方责任，保险公司需在强制保险责任限额范围内进行赔偿。
- 若您认为保险公司的赔偿金额不足、赔偿范围不符合合同约定，或理赔条件过于苛刻，您有权起诉保险公司，要求其按法律规定和合同约定进行赔偿。
车主的赔偿责任：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第七十四条，若车主对事故发生存在过错（如车辆维护不当、明知驾驶人无资格等），或车主与驾驶员存在雇佣关系且雇主需对雇员行为承担责任，您有权起诉车主要求赔偿。
- 若车主与驾驶员为同一人，且事故造成严重人身伤亡或财产损失，车主自然也是赔偿的责任方。
同时起诉车主和保险公司：
- 在车祸责任不明确，或您认为车主和保险公司均应承担责任的情况下，您可以选择同时起诉两者。法院将根据事实和法律判断各方的赔偿责任。
二、不同情形下的起诉对象选择
仅对保险公司赔偿部分有异议：
- 若您认为保险公司的赔偿金额低于应赔金额，或存在不合理拒赔的情况，您可以将保险公司作为起诉对象，要求其重新核定赔偿金额或按法律规定赔偿。
仅对车主赔偿部分有异议：
- 若车主存在额外侵权行为，或保险赔偿不足部分需要车主承担，您可以在协商不成的情况下对车主提起诉讼。
对车主和保险公司赔偿均有异议：
- 在共同侵权与连带赔偿责任、赔偿责任划分不清等情况下，您可以将车主和保险公司作为共同被告提起诉讼，由法院进行责任划分和判决。
三、起诉流程与建议
收集证据：
- 包括事故现场照片、医疗记录、费用清单、保险合同等，以证明您的赔偿请求的合理性。
准备起诉状：
- 明确您的诉讼请求、事实和理由，以及所依据的法律条款。
向法院提起诉讼：
- 按照法律规定的程序和要求，向有管辖权的法院提交起诉状及相关证据材料。
寻求专业帮助：
- 考虑到法律程序的复杂性和专业性，我建议您咨询或聘请一位专业律师，以提高胜诉几率并保护您的合法权益。
四、综合建议
- 全面保障权益：为了确保您的合法权益得到最大程度的保障，我建议您在可能的情况下，将车主和保险公司作为共同被告一并起诉。这样既能确保从保险公司获得应有的赔偿，也能在保险赔偿不足时，向车主追讨剩余损失。
- 提高获赔效率：通过一并起诉车主和保险公司，您可以简化理赔流程，避免分别起诉带来的时间成本和诉讼风险，从而提高获赔效率和保障程度。
综上所述，交通事故赔偿不合理时，您应根据具体情况选择合适的起诉对象，并遵循法律程序进行起诉。通过合理的法律途径维护自身权益，是每位受害者应有的权利。希望这些建议能对您有所帮助。