寄出被迫离职书并不直接等同于已经与单位解除了劳动关系，这一行为的法律效果需结合具体情况及后续行动来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、被迫离职书的性质与法律效力

被迫离职书，通常被视为劳动者因用人单位存在违法行为（如未按时支付劳动报酬、未提供劳动条件等）而被迫提出解除劳动关系的通知。然而，单纯寄出被迫离职书，并不直接产生劳动关系解除的法律效果。劳动关系的解除，需要满足一定的法律要件和程序要求。

二、劳动关系解除的法律要件

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动关系的解除通常需要满足以下条件之一：

1. 双方协商一致：劳动者与用人单位就解除劳动关系达成一致意见，并签订书面协议。
2. 劳动者提前通知：劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，或在正式用工后提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动关系。
3. 用人单位存在违法行为：如用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等，劳动者可以解除劳动合同，但通常需要劳动者明确表达解除意愿，并可能涉及通知期限或程序要求。

三、被迫离职书后的行动建议

1. 确认送达与接收：首先，确保被迫离职书已经有效送达给用人单位，并保留好送达证据（如快递单号、签收记录等）。这是证明你已表达解除意愿的重要依据。
2. 明确解除意愿：在被迫离职书中，应明确表达你因用人单位的违法行为而被迫解除劳动关系的意愿，并列举具体违法行为及事实依据。
3. 办理离职手续：尽管寄出了被迫离职书，但建议仍与用人单位协商办理离职手续，包括工作交接、薪资结算、社保转移等。这有助于避免后续纠纷，并确保你的合法权益得到保障。
4. 保留证据：在整个过程中，保留好所有与劳动关系解除相关的证据，如被迫离职书、送达证据、用人单位违法行为证据等。这些证据在后续可能发生的劳动争议仲裁或诉讼中将起到关键作用。

四、可能面临的法律后果

1. 若用人单位认可解除：如果用人单位认可你的被迫离职书，并同意解除劳动关系，那么双方可以协商办理离职手续，劳动关系自此解除。
2. 若用人单位不认可解除：如果用人单位不认可你的被迫离职书，或认为你的解除行为不符合法律规定，那么可能引发劳动争议。此时，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求确认劳动关系的解除及相应的经济补偿等。

总结来说，寄出被迫离职书只是表达了你因用人单位违法行为而被迫解除劳动关系的意愿，但并不直接等同于已经与单位解除了劳动关系。为了确保你的合法权益得到保障，建议你在寄出被迫离职书后，仍与用人单位协商办理离职手续，并保留好所有相关证据。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。