核心结论：刚入职上一天班后离职，您有权要求用人单位支付这一天工作的工资，可通过友好协商、书面催告或申请劳动仲裁的方式主张权益。以下是具体分析及操作建议：

一、法律层面：您有权获得这一天工资

根据《中华人民共和国劳动法》第五十条及《工资支付暂行规定》第七条，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或无故拖欠。即使您仅工作一天，只要实际提供了劳动，用人单位就必须支付相应报酬。这是您的法定权利，不受工作时长限制。

二、主张工资的具体操作步骤

1. 优先友好协商

• 操作建议：主动联系用人单位（如HR或直属领导），明确说明“我已实际工作一天，根据法律规定应获得工资，请支付XX元（按约定日薪或月薪÷21.75天计算）”。
• 话术参考：“您好，我是XX（姓名），因个人原因已离职，但根据劳动法规定，我工作一天的工资应予以支付。能否告知发放时间或方式？”
• 优势：成本低、效率高，适合双方关系未恶化的情形。

2. 书面催告（协商无果时）

• 操作建议：通过微信、邮件或书面函件发送《工资催告通知书》，明确要求支付金额、期限及法律依据，并保留送达证据（如截图、邮寄回执）。
• 模板要点：
  • 标题：关于要求支付XX日工资的催告函
  • 正文：列明入职时间、离职时间、工作内容、约定工资标准，引用《劳动法》第五十条，要求X日内支付，否则将采取法律措施。
  • 落款：签名、日期。
• 目的：固定证据，为后续维权提供依据。

3. 申请劳动仲裁（仍未解决时）

• 适用情形：用人单位拒绝支付或拖延超过合理期限（如15日）。
• 操作流程：
  1. 准备材料：身份证复印件、劳动关系证明（如入职通知、考勤记录、工作证）、工资标准证据（如录用邮件、同岗位工资证明）、催告记录。
  2. 提交申请：向用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交《仲裁申请书》，写明请求事项（支付工资XX元）、事实与理由，并附证据清单。
  3. 参与仲裁：仲裁委受理后，会安排开庭，您需出庭陈述事实、提交证据，仲裁委将依法裁决。
• 优势：具有强制执行力，裁决后用人单位不履行可申请法院强制执行。

三、注意事项

1. 保留证据：尽量收集能证明劳动关系及工资标准的材料（如聊天记录、考勤记录、工资条等），即使只有一天工作，也应留存痕迹。
2. 避免过激行为：协商或仲裁过程中保持理性，避免辱骂、威胁等行为，否则可能影响维权效果。
3. 时效问题：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自离职之日起计算，需及时主张权利。

总结：您完全有权要求支付这一天的工资，建议先通过协商解决，若未果可书面催告，最终可申请劳动仲裁。操作中注意保留证据、理性沟通，法律会保障您的合法权益。如有其他细节问题（如无书面合同、工资标准争议等），可进一步向我咨询。