怀孕后公司要求休息，可按以下方式申请相关事宜，核心结论需分情况讨论：

1. 若公司要求休息属于合理调岗或安排病假范畴
   根据《女职工劳动保护特别规定》第六条，女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。若公司因您身体状况（如医嘱需卧床休息）要求暂时休息，您需：

   • 第一步：获取医疗证明：要求医院开具《病假建议书》或《诊断证明》，明确休息期限及注意事项；
     
   • 第二步：提交书面申请：向公司提交《病假申请单》，附医疗证明，注明休息起止时间；
     
   • 第三步：确认工资待遇：根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，孕期病假工资通常不低于当地最低工资标准的80%，具体需结合公司规章制度。

2. 若公司要求休息属于变相调岗或降低待遇
   若公司以“孕期不适合工作”为由，未经您同意强制安排无薪长假、降低薪资或调整至不合理岗位，可能涉嫌违法：

   • 第一步：明确拒绝违法安排：书面告知公司“不同意未经协商的调岗或降薪”，并保留送达证据（如邮件、签字回执）；
     
   • 第二步：收集证据：保存公司要求休息的通知、工资条、考勤记录等，证明公司行为；
     
   • 第三步：维权途径：
     
     • 向当地劳动监察大队投诉（电话12333）；
       
     • 申请劳动仲裁，主张继续履行原合同或赔偿损失（如工资差额、解除合同赔偿金等）。

3. 若您主动申请休息（如保胎假）
   若因身体原因需主动申请休息，流程如下：

   • 第一步：医院开具证明：需三级以上医院出具《保胎证明》，明确需休息的医学依据；
     
   • 第二步：提交申请：向公司提交《请假申请单》，附证明，注明请假类型（病假/事假）；
     
   • 第三步：确认待遇：保胎假期间工资按病假标准发放，若公司拒绝，可依据《劳动合同法》第三十八条主张被迫解除合同并索赔。

温馨提示：孕期劳动权益受法律严格保护，公司不得因怀孕解除劳动合同或降低待遇。若遇纠纷，建议优先与公司协商，协商不成可依法维权。如有具体案例或细节需要进一步分析，可直接向我提问。