午休不允许员工外出，并不直接等同于违反劳动法，但需结合具体情况分析。以下从不同角度为您详细解析：

1. 午休时间的法律性质

• 劳动法并未明确规定午休的具体时长或是否允许外出，但午休通常被视为劳动者恢复体力的必要时间，属于“休息时间”的一部分。
• 许多公司会在劳动合同或规章制度中明确区分工作时间和休息时间，包括午休的安排。若公司规章制度中未禁止午休外出，则限制外出可能缺乏依据。

2. 公司规章制度的合法性

• 公司有权制定内部规章制度，但必须符合法律法规，且不得侵犯劳动者的合法权益。
• 若公司规章制度中明确规定午休期间禁止外出，且该规定不违反法律强制性规定（如不涉及歧视、不侵犯人身自由等），则可能被视为合法。但即便如此，公司也应提供合理的午休环境，确保劳动者能够充分休息。
• 若公司规章制度未明确规定，或规定不合理（如限制外出导致劳动者无法正常用餐、休息），则可能构成对劳动者休息权的侵犯。

3. 劳动者休息权的保障

• 根据《中华人民共和国劳动法》，劳动者享有休息休假的权利。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，并合理安排工作时间和休息时间。
• 午休作为劳动者恢复体力的必要时间，公司应予以尊重。若公司无正当理由限制午休外出，导致劳动者无法充分休息，可能违反劳动法关于保障劳动者休息权的规定。

4. 可能的法律后果

• 若公司违反劳动法规定，侵犯劳动者休息权，劳动者有权向当地劳动监察部门投诉。
• 劳动行政部门将依法对公司进行检查，责令其改正违法行为，并可处以相应的罚款。
• 劳动者还可以申请劳动仲裁，要求公司赔偿因侵犯休息权而造成的损失。

5. 建议与行动

• 与公司沟通：首先，您可以尝试与公司沟通，了解午休禁止外出的具体原因，并表达您的合理需求。
• 查看规章制度：查阅公司的规章制度，确认是否有关于午休外出的明确规定，以及该规定是否合法合理。
• 寻求法律帮助：若沟通无果，且您认为公司的行为侵犯了您的合法权益，可以向当地劳动监察部门投诉，或申请劳动仲裁来维护自己的权益。

总结：午休不允许员工外出并不直接违反劳动法，但需结合公司规章制度、劳动者休息权的保障等因素综合判断。若公司行为侵犯了您的合法权益，您有权通过合法途径维护自己的权益。如有进一步疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。