针对您提出的“女儿不养老怎么起诉她”的问题，这确实是一个涉及法律与家庭伦理的敏感话题。首先，我想强调的是，赡养老人是每个成年子女的法定义务，这不仅是中华民族尊老爱幼传统美德的具体体现，也是法律明确规定的责任。

一、法律基础

根据《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条第二款的规定：“成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。”这意味着，如果您的女儿作为成年子女，没有履行对您的赡养义务，您作为缺乏劳动能力或生活困难的父母，有权要求她支付赡养费。

二、起诉流程

1. 收集证据：

   • 证明您与女儿之间的亲子关系，如户口本、出生证明等。
   • 证明您缺乏劳动能力或生活困难，如医疗证明、收入证明等。
   • 证明女儿未履行赡养义务，如聊天记录、证人证言等。

2. 撰写起诉状：

   • 明确您的诉讼请求，即要求女儿支付赡养费的具体金额和支付方式。
   • 陈述事实与理由，包括女儿未履行赡养义务的具体情况。

3. 提交法院：

   • 将起诉状及相关证据提交至您女儿住所地或经常居住地的基层人民法院。

4. 参与诉讼：

   • 等待法院受理并安排开庭时间。
   • 在庭审过程中，陈述您的诉求和事实，提供证据支持。
   • 听取女儿的答辩意见，并进行质证和辩论。

5. 等待判决：

   • 法院将根据事实和法律规定作出判决。
   • 如果判决支持您的诉求，女儿应履行判决义务。

三、后续执行

如果女儿在判决生效后仍未履行赡养义务，您可以向法院申请强制执行。法院将采取一系列措施，如冻结银行账户、查封财产等，以确保判决得到执行。

四、情感与沟通

在起诉之前，我建议您尝试与女儿进行深入的沟通，了解她未履行赡养义务的具体原因。有时候，问题可能源于误解或沟通不畅。通过沟通，您可能能够找到解决问题的更好方式，避免法律纠纷对家庭关系的进一步伤害。

五、法官提醒

从法官的角度来看，父慈女孝是家庭和睦的基石。在维护自身权益的同时，也请您尽量保持宽容和理解，多体谅女儿的难处。毕竟，家庭关系的和谐对于每个人的幸福都至关重要。

总之，起诉女儿不养老是一个严肃的法律问题，但也是一个涉及家庭伦理和情感的复杂话题。在采取法律行动之前，请务必考虑清楚并尝试通过沟通解决问题。如果确实需要起诉，请按照上述流程进行，并准备好相关证据以支持您的诉求。