针对您提出的问题“离职到7号满一个月了老板让我留到30号不留可以吗”，我们可以从以下几个方面进行详细分析：
一、法律规定
根据《劳动合同法》第37条的规定，劳动者提前30日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。这意味着，一旦您按照法律规定提前30天通知了公司您的离职意向，那么30天后您就有权离开公司，公司无权强制要求您继续留任。
二、实际操作与风险
提前通知的重要性：
- 您已经按照法律规定提前30天通知了公司，这是符合法律要求的。
- 如果公司在这30天内没有提出异议或要求您继续留任，那么30天后您就可以正常离职。
公司要求留任的风险：
- 如果公司要求您留任到30号，而您已经提前30天通知了离职，那么您有权拒绝这一要求。
- 但需要注意的是，如果公司因此拒绝为您办理退工手续，可能会给您带来一些不便，如无法及时转移档案、社会保险、公积金等。不过，根据法律规定，公司必须在您正式离职起七日内办妥退工手续，否则需承担相应责任。
沟通与协商：
- 建议您与老板进行友好沟通，说明您已经按照法律规定提前通知了离职，并表达您希望按时离职的意愿。
- 如果老板坚持要求您留任，您可以考虑提出一些合理的解决方案，如协助公司寻找替代人员、进行工作交接等，以尽量减少对公司的负面影响。
三、建议与行动
保留证据：
- 确保您有书面证据证明您已经提前30天通知了公司您的离职意向，如辞职信、邮件、短信等。
监督退工手续：
- 在离职时，务必监督公司为您办理退工手续，确保您的档案、社会保险、公积金等能够及时转移。
法律途径：
- 如果公司拒绝为您办理退工手续或采取其他不当行为，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
综上所述，您有权在提前30天通知公司后按时离职。如果公司要求您留任到30号，您可以与老板进行友好沟通并表达您的意愿。如果沟通无果，您可以坚持自己的立场并监督公司为您办理退工手续。如有必要，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。