在建筑工程领域中，实际施工人向发包人索要工程款的依据主要来源于相关法律法规及司法解释，以下是对此问题的详细解答：

一、法律依据

1. 《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释(一)》第二十六条：

   • 实际施工人可将发包人列为被告主张权利。
   • 法院会追加转包人或违法分包人为第三人。
   • 在查明发包人欠付转包人、违法分包人工程款数额后，会判决发包人在欠付范围内对实际施工人承担责任。

2. 合同相对性原则的例外：

   • 通常情况下，合同效力仅及于合同当事人，即实际施工人应优先向与其有直接合同关系的转包或分包人主张权利。
   • 但在多层转包或违法分包的情况下，为保护实际施工人的权益，法律允许其突破合同相对性，直接向发包人主张权利，但发包人仅在欠付工程款范围内担责。

二、发包人承担责任的范围与条件

1. 责任范围：

   • 发包人承担的并非连带责任，而是仅以欠付工程款为限的责任。
   • 若发包人已向转包人、违法分包人付清款项，或转包人、违法分包人已向实际施工人付款，则发包人无需再担责。

2. 责任条件：

   • 实际施工人需证明其与转包人或违法分包人之间存在合法有效的合同关系。
   • 实际施工人需证明发包人确实欠付转包人或违法分包人工程款。
   • 法院在审理过程中会查明发包人欠付的具体数额，并据此判决发包人在欠付范围内承担责任。

三、实际施工人主张权利的途径与证据

1. 主张途径：

   • 实际施工人可以通过协商、调解、仲裁或诉讼等途径向发包人主张权利。
   • 在诉讼过程中，实际施工人应将发包人列为被告，并申请法院追加转包人或违法分包人为第三人。

2. 所需证据：

   • 实际施工人与转包人或违法分包人之间的合同、工程结算单、已付款凭证等。
   • 工程进度确认文件、验收合格证明等，以证明工程已完工且质量合格。
   • 发包人欠付转包人或违法分包人工程款的证据，如转账记录、欠条等。

四、特殊情况下的代位权行使

• 在某些特殊情况下，如直接债务人（转包人或违法分包人）怠于行使对上游债务人（发包人）的到期债权，导致实际施工人债权无法实现时，实际施工人可以依据《中华人民共和国民法典》第五百三十五条的规定行使代位权。
• 代位权行使需满足一定条件，如实际施工人对直接债务人的工程款债权合法、确定且已到期；直接债务人对上游债务人享有合法、确定且到期的债权；直接债务人怠于行使上游债权等。

五、总结与建议

• 实际施工人向发包人索要工程款的依据主要来源于相关法律法规及司法解释。
• 在主张权利时，实际施工人应充分了解自己的权利范围与条件，并准备好相关证据。
• 如遇发包人拒绝支付或协商无果的情况，实际施工人应及时通过法律途径维护自己的合法权益。

希望以上解答能对您有所帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时咨询。