针对您提出的“去新单位拿解除劳动合同可以吗”这一问题，以下是我的详细解答：
首先，需要明确的是，解除劳动合同的证明（通常称为离职证明）是由原用人单位在劳动者离职时出具的，用于证明劳动者与原单位之间的劳动关系已经解除。这份证明对于新入职单位来说是非常重要的，因为它能确保新入职的员工没有与其他单位存在劳动关系，从而避免潜在的劳动纠纷和法律责任。
关于您的问题：
是否可以去新单位拿解除劳动合同的证明：
- 实际上，您不能直接去新单位“拿”解除劳动合同的证明，因为这份证明是由原用人单位出具的，而不是新单位。您需要在离职时向原用人单位申请并获取这份证明。
新单位为何需要这份证明：
- 新单位要求您提供解除劳动合同的证明，是为了确认您已经与原单位解除了劳动关系，从而可以合法地与您签订新的劳动合同。这是为了保护新单位的权益，避免因为您与原单位的劳动关系未解除而导致的法律纠纷。
如果原单位不提供证明怎么办：
- 如果原单位拒绝或拖延提供解除劳动合同的证明，您可以根据《劳动法》的相关规定，向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。原单位有义务为劳动者提供这份证明。
解除劳动合同证明的内容：
- 解除劳动合同的证明通常包括劳动者的基本信息、劳动合同期限、解除原因以及解除日期等。这份证明需要由原用人单位盖章确认，以确保其真实性。
总结与建议：
- 在离职时，务必向原用人单位申请并获取解除劳动合同的证明。
- 在入职新单位时，主动提供这份证明，以展示您的诚信和合规性。
- 如果遇到原单位不提供证明的情况，及时寻求法律援助或向劳动监察部门投诉。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。