针对您提出的“和公司在劳动合同里约定了我不上班，公司帮我缴纳社保是否合法”的问题，我们可以从以下几个方面进行详细分析：
一、合法性分析
劳动关系存续是前提：
- 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国社会保险法》的相关规定，用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，缴纳社会保险费。这一义务是基于双方存在真实的劳动关系。
- 如果您与公司之间的劳动关系依然存续，即使您因某些原因暂时不上班（如病假、产假等法定假期），公司仍有义务继续为您缴纳社保。
特殊安排的合法性：
- 如果您与公司经过充分沟通并达成一致意见，公司出于自愿且基于合理理由（如您离职后新单位社保缴纳有时间衔接问题）继续为您缴纳社保，并且双方签订了相关协议明确权利义务，这种情况下公司缴纳社保也是合法的。但需要注意的是，这种特殊安排通常需要您承担全部或部分社保费用。
虚构劳动关系或挂靠缴纳的违法性：
- 如果您实际上已经与公司解除了劳动关系，不存在真实的劳动用工关系，但公司却为您缴纳社保（如为了帮助您获取购房、购车资格或骗取社保待遇等），这种通过虚构劳动关系来缴纳社保的行为是违法的。
- 同样，如果您与公司不存在真实劳动关系，只是向公司支付一定费用以公司名义缴纳社保（即挂靠方式），这种行为也是不合法的，可能扰乱社保管理秩序并损害社保基金的安全。
二、法律依据
- 《中华人民共和国劳动法》第七十二条：明确规定用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，缴纳社会保险费。
- 《中华人民共和国社会保险法》第五十八条：规定用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。
- 《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条第三项：用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费的，劳动者可以解除劳动合同。
- 《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条第一项：劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。
三、实际操作建议
对于您作为劳动者：
- 应充分了解自己的社保权益，坚持要求公司为自己缴纳社保（在劳动关系存续期间）。
- 如果公司拒绝缴纳或您与公司之间存在特殊安排，应确保双方签订了相关协议并明确权利义务。
- 如遇公司违法不缴纳社保的情况，可向当地劳动保障监察机构投诉或申请劳动争议仲裁以维护自身合法权益。
对于公司作为用人单位：
- 应严格遵守法律规定，主动为劳动者缴纳社保（在劳动关系存续期间）。
- 如果与劳动者之间存在特殊安排（如离职后短期继续缴纳社保），应确保双方签订了合法有效的协议并明确费用分担等事项。
- 避免通过虚构劳动关系或挂靠方式为非劳动者缴纳社保以规避法律责任。
综上所述，和公司在劳动合同里约定不上班但公司帮您缴纳社保的合法性取决于双方是否存在真实的劳动关系或是否有合法的特殊安排。在存在真实劳动关系或合法协议的情况下，公司缴纳社保是合法的；而在虚构劳动关系或挂靠缴纳社保的情况下，则是违法的。因此，在实际操作中，您和公司应确保遵守相关法律法规以避免法律风险。