因辞职单位不给档案提起劳动仲裁，仲裁请求应明确写明请求单位归还个人档案，并可根据实际情况要求单位赔偿因此造成的损失。以下是具体的写法及法律依据：

一. 明确仲裁请求

• 在仲裁申请书中，应明确写明请求单位立即归还你的个人档案，并可根据实际情况，如因单位拒交档案导致你无法就业等，要求单位赔偿因此造成的经济损失和精神损害。

二. 根据法律依据撰写仲裁申请书

1. 基本信息：

   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十八条，仲裁申请书应载明劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务。这是申请书的基本信息部分，需准确填写。

2. 仲裁请求和事实、理由：

   • 在仲裁请求部分，明确写出“请求裁决被申请人（单位名称）立即归还申请人（你的姓名）的个人档案，并赔偿因拒交档案造成的经济损失XX元及精神损害抚慰金XX元（如有）”。
   • 在事实和理由部分，详细阐述你辞职的经过、单位拒交档案的事实以及因此给你造成的具体损失和困扰。例如，你可以写道：“申请人于XX年XX月XX日向被申请人提出辞职，并办理了离职手续。然而，被申请人至今仍未归还申请人的个人档案，导致申请人无法顺利就业，造成了经济损失和精神损害。”

3. 证据和证据来源：

   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十八条，仲裁申请书还应载明证据和证据来源、证人姓名和住所。因此，你应收集并列出所有能证明你辞职、单位拒交档案以及因此造成损失的证据，如辞职信、离职证明、与单位沟通的记录、因无档案导致无法就业的证明等。

三. 提交仲裁申请

• 将撰写好的仲裁申请书及相关证据材料提交给当地的劳动争议仲裁委员会，并按照被申请人（单位）的人数提交副本。

我建议你在撰写仲裁申请书时，务必确保内容的真实性和准确性，并尽可能详细地阐述你的仲裁请求和事实、理由。如有进一步需要，你可以继续咨询我。