要判断行政行为是否与自己有厉害关系，并学会如何举证，可以从以下几个方面进行理解和操作：
一、判断行政行为是否与自己有厉害关系
直接利益影响：
- 如果行政行为直接针对您个人或您所拥有的财产、权利等作出，如行政处罚、行政许可的拒绝或限制等，那么显然该行政行为与您有直接的厉害关系。
间接利益影响：
- 即使行政行为不是直接针对您，但如果它影响了您所处的环境、社区或行业，进而间接影响了您的权益，如环保政策对周边环境的影响进而影响您的居住或经营条件，那么该行政行为也可能与您有间接的厉害关系。
法律上的利害关系：
- 根据法律规定，某些行政行为可能对特定群体或公众产生普遍影响，即使您个人没有直接受到行政行为的直接作用，但如果您属于该群体或公众的一员，且法律上认为您与该行政行为有利害关系，那么您也可以主张这种关系。
二、如何举证行政行为与自己有厉害关系
收集直接证据：
- 如果行政行为直接针对您，如行政处罚决定书、行政许可拒绝通知书等，这些文件本身就是直接证据，证明您与该行政行为有直接的厉害关系。
提供间接证据：
- 如果行政行为是间接影响您的，您需要收集相关证据来证明这种影响。例如，环保政策实施后，您可以提供周边环境变化的照片、视频、监测报告等，以及这些变化如何影响了您的居住或经营条件。
引用法律规定：
- 在举证过程中，您可以引用相关法律规定来说明您与该行政行为有利害关系。例如，引用《行政诉讼法》中关于利害关系人的定义和范围，或者引用特定领域（如环保、规划等）的法律法规中关于公众参与和利害关系人权利的规定。
专家意见或鉴定报告：
- 在某些复杂情况下，您可能需要寻求专家意见或鉴定报告来支持您的主张。例如，在环境影响评估案件中，您可以委托专业机构进行环境影响评估，并出具评估报告来证明行政行为对您的环境权益产生了影响。
三、实际操作建议
- 及时咨询律师：在判断行政行为是否与自己有厉害关系以及如何举证的过程中，及时咨询专业律师是非常重要的。律师可以根据您的具体情况提供法律意见和举证策略。
- 全面收集证据：在举证过程中，要尽可能全面地收集证据，包括书面文件、照片、视频、监测报告等。同时，要注意证据的合法性和关联性。
- 注意举证时限：在行政诉讼中，举证时限是非常重要的。您需要在规定的时限内提交证据，否则可能会面临证据不被采纳的风险。
如果您在判断行政行为是否与自己有厉害关系以及如何举证方面存在疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况提供详细的法律意见和举证策略。