核心结论：若在上班期间因工作原因导致腿筋摔得错位，一般可认定为工伤，能享受工伤保险待遇；若非因工作原因，则可能无法通过工伤保险获得赔偿，但可依据具体情况主张其他赔偿。以下是具体分析：
一、认定为工伤的情况及赔偿
- 认定条件：
- 根据《工伤保险条例》第十四条规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。如果您是在上班期间，因为执行工作任务，比如搬运物品、进行与工作相关的操作等过程中，不慎将腿筋摔得错位，那么这种情况符合因工作原因在工作场所受伤的条件，可以认定为工伤。
- 赔偿项目及标准：
- 医疗费用：包括治疗腿筋错位所需的挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的费用，由工伤保险基金支付。
- 停工留薪期工资：在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
- 护理费：如果生活不能自理，在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。经劳动能力鉴定委员会确认需要生活护理的，从工伤保险基金按月支付生活护理费，生活护理费按照生活完全不能自理、生活大部分不能自理或者生活部分不能自理3个不同等级支付，其标准分别为统筹地区上年度职工月平均工资的50%、40%或者30%。
- 一次性伤残补助金：如果经劳动能力鉴定构成伤残等级，根据伤残等级享受一次性伤残补助金。例如，十级伤残为7个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，以此类推，一级伤残为27个月的本人工资。
- 伤残津贴：如果被鉴定为一级至四级伤残，从工伤保险基金按月支付伤残津贴，标准为：一级伤残为本人工资的90%，二级伤残为本人工资的85%，三级伤残为本人工资的80%，四级伤残为本人工资的75%。五级、六级伤残，保留与用人单位的劳动关系，由用人单位安排适当工作。难以安排工作的，由用人单位按月发给伤残津贴，标准为：五级伤残为本人工资的70%，六级伤残为本人工资的60%。
- 申请流程：
- 事故报告：用人单位应当在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。
- 工伤认定：社会保险行政部门自受理工伤认定申请之日起60日内作出工伤认定的决定，并书面通知申请工伤认定的职工或者其近亲属和该职工所在单位。
- 劳动能力鉴定：职工发生工伤，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。设区的市级劳动能力鉴定委员会收到劳动能力鉴定申请后，应当从其建立的医疗卫生专家库中随机抽取3名或者5名相关专家组成专家组，由专家组提出鉴定意见。设区的市级劳动能力鉴定委员会根据专家组的鉴定意见作出工伤职工劳动能力鉴定结论。
- 享受待遇：根据工伤认定和劳动能力鉴定结果，享受相应的工伤保险待遇。
二、非因工作原因受伤的情况及赔偿
- 认定情况：
- 如果您是在上班期间，但并非因为工作原因，比如在下班后自行在单位内进行非工作相关的活动（如打球、玩耍等）时导致腿筋摔得错位，那么这种情况一般不能认定为工伤。
- 赔偿途径：
- 医疗保险：如果您参加了社会医疗保险，那么治疗腿筋错位所产生的符合医保报销范围的费用，可以通过医疗保险进行报销。
- 侵权责任赔偿：如果是因为单位内的设施存在安全隐患（如地面湿滑未设置警示标志、楼梯扶手损坏等）导致您摔倒受伤，您可以向单位主张侵权责任赔偿。根据《民法典》第一千一百九十八条规定，宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。在这种情况下，您需要证明单位存在过错以及该过错与您的受伤之间存在因果关系，单位可能需要赔偿您的医疗费、误工费、护理费等损失。
如果您在处理此类赔偿问题时遇到困难或有其他疑问，欢迎随时向我咨询。