借款人已偿还的利息超过了法定上限，要求返还的案由一般是不当得利。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律关系角度
在民间借贷法律关系中，双方可以自行约定利息，但所约定的利息不得超出法律规定的利率范围，即最高不得超过同时期一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。若借款人已支付的利息超过了这一上限，那么超出部分的利息便没有法律依据。根据《中华人民共和国民法典》第九百八十五条：“得利人没有法律根据取得不当利益的，受损失的人可以请求得利人返还取得的利益。”在此情况下，出借人取得借款人支付的超额利息，便构成了不当得利，借款人因此有权要求出借人返还。
二、案由选择角度
不当得利纠纷：
- 当借款人已支付的利息超过法定上限时，选择不当得利纠纷作为案由是合适的。因为在此情况下，出借人取得的超额利息确实没有法律依据，符合不当得利的构成要件。
- 举例说明：如某案例中，刘某通过某平台向陈某借款，后刘某认为陈某收取的利息数额过高，遂诉至法院，请求法院依法判决陈某返还部分利息。法院经审理认为，陈某取得刘某支付的超额利息没有法律依据，应当予以返还，最终判决陈某返还刘某不当得利款项。
借贷合同纠纷：
- 虽然借贷合同纠纷主要涉及借贷合同的履行、变更、解除等问题，但在此类案件中，若借款人主张的是返还超额利息，而非对借贷合同本身的效力或履行提出异议，那么选择借贷合同纠纷作为案由可能不太贴切。
- 借贷合同纠纷更多关注的是合同双方的权利义务关系，如借款的发放、还款的期限、利息的计算等。而返还超额利息的问题，则更多涉及到利息的合法性及不当得利的返还。
三、实际操作建议
- 收集证据：借款人应收集相关证据，如借款合同、还款记录、利息计算明细等，以证明已支付的利息超过了法定上限。
- 明确诉求：在提起诉讼时，借款人应明确诉求，即要求出借人返还超额利息，并选择合适的案由（不当得利纠纷）。
- 咨询专业律师：虽然我作为白金城的一名专业律师，已经为您提供了详细的法律分析，但在实际操作中，每个案件的具体情况都有所不同。因此，建议您在提起诉讼前，直接向我咨询，以便更准确地把握案件走向和法律适用。
综上所述，借款人已偿还的利息超过了法定上限时，要求返还的案由一般是不当得利。在实际操作中，借款人应收集相关证据、明确诉求，并咨询专业律师以获取更准确的法律建议。