当您换了工作单位并需要向原单位要档案时，可以按照以下步骤进行操作：

一、了解调档流程

首先，您需要明确的是，调档通常需要通过档案管理服务机构或原单位进行。由于您已经换了工作单位，因此您需要向具有人事档案保管权限的拟接收单位（即您的新单位）申请开具调档函。

二、准备调档所需材料

根据调档方式的不同，您需要准备以下材料之一：

1. 本人办理：

   • 存档人有效身份证件
   • 调档函原件（由新单位开具）

2. 委托他人办理：

   • 代办人的有效身份证件
   • 存档人的身份证复印件
   • 调档函原件

3. 单位办理（如果新单位愿意代为办理）：

   • 单位介绍信
   • 单位经办人的有效身份证件
   • 调档函原件

三、向原单位申请调档

1. 联系原单位：首先，您需要联系原单位的人事部门或档案管理部门，告知他们您需要调档，并询问具体的调档流程和所需材料。

2. 提交调档申请：根据原单位的要求，提交上述准备好的调档所需材料。

3. 等待审核：原单位会对您的调档申请进行审核，确认无误后，会开始办理调档手续。

四、档案转递方式

根据相关规定，对申请调出的流动人员人事档案，将通过以下方式进行转递：

• 机要通信：这是一种安全的档案转递方式，适用于跨地区、跨单位的档案转递。
• 邮政特快专递：如果档案转递距离较近，且双方单位都同意使用邮政特快专递，也可以选择这种方式。
• 专人送取：在某些特殊情况下，双方单位可能会协商安排专人进行档案的送取。

重要提示：严禁个人自带档案转递。这是为了确保档案的安全性和完整性，防止档案在转递过程中丢失或损坏。

五、确认档案接收

在档案转递后，您需要及时与新单位联系，确认档案是否已经成功接收。如果档案在转递过程中出现问题，您需要及时与原单位和新单位沟通，协商解决方案。

希望以上解答能够帮助您顺利完成调档手续。如果您在调档过程中遇到任何问题或困难，可以随时向原单位或新单位的人事部门或档案管理部门咨询。