如果不同意教学任务被强行安排，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
与安排方沟通协商：
- 首先，尝试与安排教学任务的部门或负责人进行沟通，明确表达你的意愿和理由，说明为何不同意该教学任务。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，提出合理的解决方案或替代建议。
查阅并依据合同或规章制度：
- 仔细查阅你与学校或教育机构签订的劳动合同、教师手册或相关规章制度，了解其中关于教学任务分配、调整及争议解决的规定。
- 如果合同或规章制度中有明确规定，且安排方违反了这些规定，你可以依据这些条款来维护自己的权益。
向学校或教育机构内部申诉：
- 如果沟通协商无果，你可以按照学校或教育机构的内部申诉程序，向相关部门或领导提出申诉。
- 在申诉时，提供充分的证据和理由，说明为何不同意该教学任务，并请求重新考虑或调整。
寻求法律援助或提起诉讼：
- 如果内部申诉也未能解决问题，且你认为自己的权益受到了严重侵害，你可以考虑寻求法律援助或提起诉讼。
- 在此之前，建议咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的诉讼结果。律师可以帮助你评估案件的可行性，提供法律意见，并代表你进行诉讼。
在采取上述措施时，你需要注意以下几点：
- 保留证据：在沟通过程中，尽量保留书面记录、邮件、短信等证据，以备不时之需。
- 遵守程序：按照学校或教育机构的内部申诉程序进行操作，不要擅自采取过激行为。
- 理性维权：在维护自己权益的同时，也要保持理性和克制，避免情绪化行为导致问题复杂化。
如果教学任务强行安排涉及违法或违规行为：
- 你可以向相关教育行政部门或劳动监察部门投诉举报，要求他们介入调查并处理。
- 在投诉举报时，提供详细的证据和情况说明，以便相关部门能够准确了解问题并作出处理。
最后，如果你在教学任务安排问题上遇到困难或不确定如何处理，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供法律意见和帮助。