针对您提出的“安排本职工作以外的事不做，被降组长怎么办”这一问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 关于工作安排与职责范围：

   • 首先，您需要明确自己的工作职责范围。如果公司安排您做的工作确实超出了您的本职工作范围，您有权提出异议。但在此之前，建议您先查阅公司的规章制度或劳动合同，了解其中关于工作职责、工作安排以及调整的相关规定。
   • 如果公司规章制度或劳动合同中明确规定了您的工作职责，并且安排您做的工作确实超出了这个范围，那么您可以与公司进行沟通，表达您的看法和担忧。

2. 关于被降组长的处理：

   • 如果您因为拒绝做本职工作以外的事而被降组长，这可能涉及到公司对您工作表现的评估和奖惩机制。但在此之前，您需要确认公司是否有明确的评估标准和奖惩机制，并且这些标准和机制是否得到了公正、透明的执行。
   • 如果您认为公司的处理不公正，您可以先与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，表达您的看法和诉求。在沟通时，建议您保持冷静、理性，并准备好相关的证据和理由来支持您的观点。

3. 法律建议与可能的法律后果：

   • 从法律角度来看，如果公司因为您拒绝做本职工作以外的事而对您进行不公正的处罚（如降组长），这可能涉及到违反劳动合同或劳动法规的问题。但在此之前，您需要确认公司是否有明确的规章制度或劳动合同条款来支持其处罚行为。
   • 如果您认为公司的处罚行为违反了劳动合同或劳动法规，您可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。在投诉或申请仲裁时，您需要准备好相关的证据和材料来支持您的诉求。
   • 需要注意的是，劳动仲裁或诉讼过程可能比较复杂和耗时，并且结果也不一定完全符合您的期望。因此，在决定采取法律行动之前，建议您先充分评估自己的情况和风险承受能力。

4. 后续行动建议：

   • 在与公司的沟通中，您可以尝试提出一些解决方案或建议，如调整工作职责、增加培训或支持等，以改善您的工作环境和条件。
   • 如果沟通无果或您认为公司的行为已经严重侵犯了您的权益，您可以考虑寻求专业的法律帮助或咨询其他相关机构（如工会、行业协会等）来维护您的权益。

总之，面对这种情况，建议您先保持冷静、理性，并充分了解自己的权益和公司的规章制度。在必要时，可以寻求专业的法律帮助来维护自己的权益。如果您有任何进一步的法律问题或需要更详细的建议，请随时向我咨询。