虽然你和装修公司没有签订书面合同，但你在工地上干活时从施工凳上摔下导致腰椎骨折，仍然有可能通过法律途径维护自己的权益。下面我会详细解释这个问题，并给出一些建议。

1. 劳动关系的认定：

   • 尽管没有书面合同，但如果你能证明与装修公司之间存在事实劳动关系（比如通过工资支付记录、工作服、工友证言等方式），那么你就有可能被认定为该公司的员工。
   • 一旦被认定为员工，你在工作时间和工作场所内因工作原因受到的伤害，就有可能被认定为工伤。

2. 工伤的认定与赔偿：

   • 如果你的伤害被认定为工伤，你就有权获得工伤赔偿，包括医疗费用、康复费用、停工留薪期间的工资、一次性伤残补助金等。
   • 工伤认定通常需要经过一定的程序，包括向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，并提交相关证据材料。

3. 法律途径的选择：

   • 如果装修公司不愿意承担你的工伤赔偿，或者你对工伤认定结果有异议，你可以通过劳动争议仲裁或者诉讼的方式来维护自己的权益。
   • 在这个过程中，你可能需要聘请专业律师来帮你准备证据材料、撰写法律文书，并代表你与装修公司或相关部门进行协商和沟通。

4. 建议与注意事项：

   • 首先，你要尽快收集与劳动关系和工伤相关的证据材料，比如工资支付记录、工作服、工友证言、医疗记录等。
   • 其次，你要及时向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，并按照要求提交相关证据材料。
   • 如果在工伤认定或赔偿过程中遇到任何问题，你可以随时向我咨询，我会尽力帮你解答并提供法律支持。

总之，尽管你没有与装修公司签订书面合同，但你在工地上受到的伤害仍然有可能通过法律途径获得赔偿。建议你尽快收集证据材料，并按照上述建议进行操作。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时联系我。