针对你提出的问题“外包公司不想给赔偿，要求坐班合法吗”，首先明确我的结论：外包公司要求坐班本身不是非法行为，但若以此作为不给予合法赔偿的手段，则可能违反法律规定。下面我将从几个方面详细分析这个问题：

1. 外包公司与劳动者的法律关系：

   • 外包公司作为用人单位，与劳动者之间建立的是劳动关系，应当受到《中华人民共和国劳动合同法》等劳动法律法规的约束。
   • 劳动者在外包公司工作，有权享受法律规定的各项劳动权益，包括但不限于工资、福利、休息休假等。

2. 坐班要求的合法性：

   • 坐班作为一种工作形式，本身并不违反法律。外包公司有权根据业务需要，合理安排员工的工作形式和工作时间。
   • 然而，如果坐班要求是为了规避应给予劳动者的合法赔偿（如工伤赔偿、解除劳动合同的经济补偿等），则这种坐班要求可能构成对劳动者权益的侵害。

3. 赔偿问题：

   • 如果外包公司因某种原因（如项目终止、合同到期等）需要解除与劳动者的劳动合同，或者因工伤等需要给予劳动者赔偿，那么外包公司必须按照法律规定，给予劳动者相应的经济补偿或赔偿。
   • 外包公司不能以坐班要求为借口，拒绝或拖延给予劳动者应得的赔偿。

4. 劳动者的应对措施：

   • 如果外包公司提出坐班要求，并以此为由拒绝给予合法赔偿，劳动者可以首先尝试与外包公司进行协商，明确自己的权益和赔偿要求。
   • 如果协商无果，劳动者可以向当地劳动行政部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。

综上所述，外包公司要求坐班本身不是非法行为，但必须以尊重劳动者的合法权益为前提。如果外包公司以此作为不给予合法赔偿的手段，那么劳动者有权采取法律措施维护自己的权益。如果你在这方面有进一步的问题或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。