医生在诊断建议书中写建议休息多少天是合法的。这种做法并不违反相关法律规定，医生根据患者的病情和康复需要，给出具体的休息建议，这是医生职责范围内的一部分，也是对患者负责的表现。

医生出具的诊断建议书，特别是其中建议的休息天数，通常具有法律效应，可以作为患者申请病假、要求赔偿误工费等的依据。根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，误工费是根据受害人的误工时间和收入状况来确定的，而误工时间则是根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明来确定。因此，医生在诊断建议书中写明的建议休息天数，对于患者来说，具有重要的法律意义。

在实际操作中，如果医生在诊断证明书中明确注明了建议休息的天数，患者可以将此作为向单位申请病假或要求赔偿误工费的依据。单位在收到患者的病假申请时，通常会要求患者出示医院开具的完整病历和相应的疾病证明书，并根据疾病证明书中的具体休息时间批准病假请求。

综上所述，医生在诊断建议书中写建议休息多少天是合法的，且这一建议具有重要的法律效应。患者在需要时，可以据此维护自己的合法权益。