针对您提出的问题，公司不按合同提供劳动然后故意调岗，若不去就什么也不让你做，您可以通过以下方式来维护自己的权益：

首先，您有权基于劳动合同约定拒绝公司的调岗要求。如果公司擅自调岗并降低您的薪资待遇或增加不合理工作负担，这是违反劳动合同法的行为。

接下来，您可以按照以下步骤处理：

1. 查阅劳动合同：

   • 仔细审查劳动合同中关于工作岗位、工作地点、薪资待遇等关键条款的约定。
   • 如果合同中明确规定了岗位调整的条件和程序，且公司调岗行为不符合这些规定，或者合同无明确规定而公司擅自调岗，您都有权拒绝。

2. 与公司沟通协商：

   • 与上级领导或人力资源部门进行积极、诚恳的沟通，说明自己拒绝调岗的合理理由。
   • 尝试寻求其他解决方案，如工作调整、培训支持等，以达成双方都能接受的共识。

3. 书面回复与证据保留：

   • 如果沟通无果，应以书面形式正式回复公司，表明不同意调岗的立场，并清晰阐述拒绝理由。
   • 保留好所有相关证据，包括劳动合同、调岗通知、沟通记录等，以备后续可能需要的法律程序使用。

4. 利用内部申诉渠道：

   • 如果公司内部设有申诉机制或工会组织，可以向其反映情况，寻求支持和协助。

5. 考虑法律途径维权：

   • 如果公司无视您的合理诉求，您可以向当地劳动监察部门投诉，请求责令公司改正违法行为。
   • 如果投诉未能有效解决问题，您可以依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求恢复原岗位工作，并赔偿因调岗造成的损失。

总结与建议： 在处理此类问题时，请保持冷静，明确自己的权益和义务。通过合法、合理的途径来维护自己的权益，积极与公司沟通协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果必要时，可以寻求我的法律援助，我会为您提供专业的支持和帮助。