当公司提出调岗而您不愿意接受时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您整理的一份详细、有条理的处理指南，希望能帮助您妥善解决这一问题。

一、明确自身权益

首先，您需要明确自己的权益。根据《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，您有权基于劳动合同的约定以及自身的合理诉求来拒绝公司的调岗要求。劳动合同中关于工作岗位、工作地点、薪资待遇等关键条款的约定，是您维护自身权益的重要依据。

二、查阅并理解劳动合同

接下来，您应仔细审查劳动合同中关于调岗的相关条款。如果合同中明确规定了岗位调整的条件和程序，且公司的调岗行为符合这些规定，那么您可能需要考虑接受调动。但如果合同中没有明确规定，或者公司违反了合同中的约定，那么您就有权拒绝调岗。

三、与公司进行积极沟通

在明确合同内容后，我建议您与公司进行积极、诚恳的沟通。您可以向上级领导或人力资源部门说明自己拒绝调岗的合理理由，比如新岗位与您的专业技能不匹配、调岗会给您的生活带来不便等。同时，您也可以尝试寻求其他解决方案，比如工作内容的微调、公司提供必要的培训支持等。

四、书面回复并保留证据

如果沟通无果，您应以书面形式正式回复公司，明确表明自己不同意调岗的立场，并清晰阐述拒绝的理由。在回复中，您可以引用劳动合同中的相关条款来支持自己的观点。同时，务必保留好所有相关证据，包括劳动合同、调岗通知、沟通记录（如邮件、聊天记录、会议纪要）等。这些证据在后续可能需要的法律程序中会起到关键作用。

五、利用内部申诉渠道

如果公司内部设有申诉机制或工会组织，您可以向其反映情况，寻求支持和协助。通过内部途径协调解决问题，往往能够避免纠纷的升级，并找到双方都能接受的解决方案。

六、考虑法律途径维权

如果公司无视您的合理诉求，擅自调岗并导致您的权益受损（比如降低薪资、增加不合理的工作负担等），那么您可以考虑采取法律途径来维护自己的权益。您可以向当地劳动监察部门投诉，请求责令公司改正违法行为。如果投诉未能有效解决问题，您还可以依法向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求恢复原岗位工作，并赔偿因调岗造成的损失（如工资差额）。

总结与建议：

在处理公司调岗问题时，我建议您保持冷静、理性，明确自己的权益和义务。通过合法、合理的途径来维护自己的权益，同时积极与公司沟通协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果必要时，寻求专业法律援助也是保护自身权益的重要手段。希望这份指南能够帮助您妥善解决调岗问题，维护自己的合法权益。