受了工伤不严重可以要求员工上班调岗，但具体需视实际情况而定。以下是详细分析：

1. 工伤后调岗的合理性：

   • 若工伤导致职工劳动能力改变，影响原岗位工作，职工有权申请调岗。例如，工伤可能使职工无法胜任原有的工作强度或环境，此时调岗是合理且必要的。
   • 单位在接到职工的调岗申请后，有责任结合职工的身体和劳动能力，协商调至合适岗位，以保护劳动者的权益。

2. 调岗的条件与限制：

   • 单位调岗需合理，新岗位应与职工的身体状况和劳动能力相匹配，且工资待遇不能不合理降低。
   • 若职工虽提出调岗申请，但不能提供有效证据证明自身无法胜任原工作，或单位已无合适岗位可安排，且能保障职工工资待遇等权益不受损，此时单位拒绝调岗可能合法。

3. 法律支持与维权途径：

   • 依据《劳动合同法》等规定，若员工工伤后不能胜任原工作，单位有权合理调整岗位。但单位调岗应合理，若单位调岗不合理，员工拒绝调岗有法律依据。
   • 若单位拒绝合理调岗要求，职工可通过与单位协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式维权。在维权过程中，职工应提供工伤认定、医疗诊断等材料，以证明调岗的必要性。

综上所述，受了工伤不严重的职工，在工伤影响原岗位工作的情况下，可以要求调岗。但调岗需基于合理性和实际情况，且单位有权根据职工的劳动能力和岗位需求进行协商调整。若单位拒绝合理调岗要求，职工可通过法律途径维权。