食品宣传改善睡眠防辐射，如果未取得相关功效的合法验证或科学依据，则属于违法。具体来说：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》第七十一条，食品和食品添加剂的标签、说明书，不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。如果食品宣传中提及改善睡眠、防辐射等功效，但并未取得相关合法验证或科学依据，就违反了这一法律规定。

2. 违法后果：

   • 若商家进行此类违法宣传，可能会面临市场监督管理部门的行政处罚，包括罚款、没收违法所得、责令停产停业等。
   • 同时，消费者若因相信此类宣传而购买产品，发现产品并无相应功效，还可以向商家主张赔偿，维护自身合法权益。

3. 建议：

   • 对于消费者而言，在购买食品时，应仔细查看产品标签和说明书，避免被不实宣传所误导。
   • 若发现商家存在违法宣传行为，应及时向市场监督管理部门举报，以维护市场秩序和自身权益。

综上所述，食品宣传改善睡眠防辐射，若未取得合法验证或科学依据，则属于违法行为。商家应遵守相关法律法规，诚信经营；消费者也应提高警惕，理性消费。