一般情况下，用人单位每天安排加班4小时是不合法的。

根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间。但一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。

如果用人单位未经与工会和劳动者协商，或者超出上述法定时长限制安排加班，就违反了法律规定。对于用人单位违法安排加班的行为，劳动者有权拒绝。若劳动者的加班权益因此受到损害，可以通过以下途径维护自身合法权益：

1. 与用人单位协商：首先尝试与用人单位进行沟通，表达自己对加班安排的不满，并要求其依法调整加班时间或支付相应的加班费。
2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉，由劳动监察部门对用人单位的违法行为进行调查处理。
3. 申请劳动仲裁：在必要的情况下，劳动者还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。

需要注意的是，虽然一般情况下每天加班4小时不合法，但也存在一些特殊情形。例如，在发生自然灾害、事故等紧急情况下，为了完成紧急任务而加班的，加班时长限制可能会有所不同。但这种特殊情形的适用需要严格符合法律规定，并且用人单位必须充分保障劳动者的身体健康和休息权利。

总之，用人单位应当严格遵守劳动法律法规，合理安排加班时间，保障劳动者的合法权益。劳动者在遇到违法加班情况时，也应当积极维护自身权益，通过合法途径解决纠纷。