单位要求你在家待岗时，应当要求单位出具书面文件手续。以下是详细分析：

一. 待岗通知的合法性要求

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。待岗往往涉及到劳动合同的变更，如工作岗位、工作时间等的调整，因此，单位应当提供书面的待岗通知，以确保双方的权益得到保障。

二. 书面文件的重要性

1. 明确双方权利义务：书面待岗通知可以明确待岗的期限、待遇以及双方的权利和义务，避免后续产生不必要的纠纷。
2. 作为维权证据：如果单位未按时发放工资或未提供其他劳动条件，书面待岗通知将是你维权的重要证据。你可以依据此文件向劳动仲裁机构申请仲裁，要求单位支付经济补偿或赔偿金。

三. 如何要求书面文件

1. 正式提出要求：当单位口头或电话通知你待岗时，你应当正式向单位提出要求，请求其出具一份书面且加盖公章的待岗通知。
2. 保存好证据：收到书面待岗通知后，务必妥善保存好这份文件，以备不时之需。

四. 拒绝待岗的应对策略

如果你不同意待岗安排，可以采取以下策略：

1. 书面回复拒绝：在收到待岗通知后，第一时间向公司发出书面回复，明确表示你拒绝待岗，并指出待岗安排未经协商一致，要求恢复工作岗位和薪酬待遇。
2. 继续正常上班：在发出书面回复后，你应当继续正常上下班，打卡考勤。如果无法正常打卡，可以使用水印相机等方式证明你来上班了。
3. 维护自身权益：如果单位坚持要求你待岗，且未提供合理的劳动条件或未按时发放工资，你可以依据《劳动合同法》等相关法律法规，向劳动仲裁机构申请仲裁，要求单位支付经济补偿或赔偿金。

我的观点：面对单位要求在家待岗的情况，你应当坚决要求单位出具书面待岗通知，并妥善保存好这份文件。同时，如果你不同意待岗安排，应当及时采取合理的应对策略，维护自身的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。