老板谎称已支付工资，你可以通过提供证据和依法辩论来维护自己的权益。

一. 明确辩论的核心

你需要明确辩论的核心是证明老板未实际支付工资，而非老板单方面的口头陈述。

二. 准备充分的证据

1. 工资支付记录：检查你的银行账户或支付记录，看是否有该笔工资的入账记录。如果没有，这就是最直接的证据。
2. 劳动合同：查阅你与单位签署的劳动合同，确认工资支付日期和方式，如果老板未按照合同支付，这也是有力的证据。
3. 沟通记录：如果之前与老板有过关于工资支付的沟通，无论是电话、短信还是邮件，都可以作为辅助证据。
4. 同事证言：如果同事也遭遇了同样的情况，或者他们了解你的工资支付情况，他们的证言也可以作为证据。

三. 依法辩论

1. 引用法律法规：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第六条，与争议事项有关的证据属于用人单位掌握管理的，用人单位应当提供；用人单位不提供的，应当承担不利后果。你可以要求老板提供已支付工资的证据，如无法提供，则应承担不利后果。
2. 强调证据的重要性：在辩论中，强调你提供的证据是客观、真实的，而老板的口头陈述缺乏证据支持。
3. 指出老板的责任：根据《工资支付暂行规定》第六条，用人单位必须书面记录支付劳动者工资的数额、时间、领取者的姓名以及签字，并保存两年以上备查。如果老板无法提供这些记录，说明其未履行法定的工资支付义务。

四. 寻求法律途径

如果辩论无法解决问题，你可以考虑向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。

我建议，在辩论过程中保持冷静、理智，不要被老板的情绪所影响。同时，确保你的证据充分、有力，能够有力地支持你的主张。如有进一步需要，您可以继续咨询我。