工伤鉴定后是仲裁还是和谈好，取决于具体情况。

1. 和谈（调解）的优势：

   • 高效灵活：调解程序相对简便快捷，能节省当事人的时间与精力，避免漫长的仲裁或诉讼流程。
   • 结果灵活：双方可在自愿平等基础上协商，达成符合各自需求的解决方案，有利于保持与用人单位的良好关系，便于后续顺利返回工作岗位。
   • 成本低：和谈通常不涉及高昂的法律费用，对双方而言都是较为经济的选择。

2. 仲裁的优势：

   • 权威性和强制执行力：仲裁裁决是基于法律和事实作出的，具有较强的公正性和权威性，能更有效地维护当事人的合法权益。若用人单位不履行裁决结果，当事人可通过法院强制执行。
   • 适用于分歧大的情况：在双方对赔偿金额等关键问题分歧较大，无法通过协商达成一致时，仲裁能依据法律规定作出明确判定。

3. 选择建议：

   • 若工伤纠纷较为简单，双方有协商解决意愿，且对赔偿数额、支付方式等细节能达成一致，和谈是不错的选择。
   • 若工伤情况复杂，涉及复杂的法律问题或双方争议较大，尤其是用人单位不认可工伤鉴定结果或拒绝按照规定支付足额的工伤赔偿时，仲裁可能更能保障权益。

综上所述，工伤鉴定后是选择仲裁还是和谈，应根据具体情况来判断。若双方能友好协商并达成一致，和谈是更为高效灵活的选择；若双方争议较大或无法协商一致，仲裁则能提供更公正、权威的解决方案。如有进一步的法律问题或需要更详细的建议，请直接向我咨询。