在公司变相强迫员工辞职的情况下，员工应当谨慎处理自己的辞职事宜，以确保自身权益不受损害。以下是一些建议，帮助你在这种情况下撰写辞职信，并争取到应得的权益：
一、明确辞职原因
在辞职信中，首先要明确表述辞职的原因。由于公司是变相强迫你辞职，你可以在信中客观、冷静地陈述公司的不合理行为，如调岗降薪、不布置工作内容、穿小鞋等，这些行为如何影响了你的工作体验和职业发展。
二、保持冷静与专业
尽管你可能对公司的行为感到不满或愤怒，但在辞职信中，务必保持冷静与专业的态度。避免使用情绪化的语言，而是用客观、理性的语气来表达你的决定和理由。
三、强调法律权益
在辞职信中，可以提及你对自身法律权益的认识，以及你希望公司能够遵守相关法律法规，如《劳动合同法》等，给予你应有的经济补偿和离职待遇。这表明你对自己的权益有清晰的认识，并且准备依法维护自己的利益。
四、提出合理诉求
在辞职信中，除了陈述辞职原因外，还可以明确提出你的合理诉求，如要求公司支付经济补偿金、结清未支付的工资和福利等。同时，也可以表达你希望与公司进行协商，以达成双方都能接受的解决方案。
五、保留证据与备份
在撰写辞职信之前，确保你已经收集了足够的证据来支持你的说法，如公司的不合理行为记录、与公司的沟通记录等。这些证据将在未来的协商或法律程序中发挥重要作用。同时，记得将辞职信的原件和副本保存好，以备不时之需。
六、示例辞职信
以下是一份示例辞职信，供你参考：
辞职信
尊敬的[公司名称]领导：
您好！
经过深思熟虑，我决定辞去在[公司名称]的职务。我做出这一决定的原因主要是公司近期的一系列行为，包括但不限于调岗降薪、不布置工作内容以及在工作中对我进行不合理的限制和打压。这些行为严重影响了我的工作体验和职业发展，使我无法继续在公司中正常工作。
尽管我对公司的这些行为感到不满，但我始终保持着冷静和专业的态度。我深知自己的法律权益，并希望公司能够遵守相关法律法规，给予我应有的经济补偿和离职待遇。
在此，我明确提出以下诉求：
我希望公司能够认真对待我的辞职申请和诉求，并与我进行协商，以达成双方都能接受的解决方案。如果公司无法满足我的合理诉求，我将不得不采取法律手段来维护自己的权益。
最后，感谢公司在我任职期间给予我的机会和经历。我将珍惜这段时光，并希望公司在未来的发展中能够更加尊重员工的权益和利益。
此致
敬礼！
[你的姓名]
[日期]
请根据你的具体情况调整上述示例内容，以确保它符合你的实际情况和需求。