对于“上班忘了打卡没工资怎么办”这个问题，首先我要明确告诉你：如果员工上班忘记打卡，但确实有充分证据能证实其实际出席了工作岗位，那么用人单位是不应该扣除其工资的。接下来，我将详细为你解释如何应对这种情况：

1. 与用人单位协商：

   • 你应该立即与直接上级或人力资源部门联系，说明忘记打卡的具体情况，并提供相关证明材料（如同事的证言、工作成果等）来证实你确实出勤了。
   • 与用人单位协商，看是否能够补卡或调整考勤记录，从而免除或减轻扣工资的处罚。

2. 查阅公司规章制度和劳动合同：

   • 仔细研读公司的员工手册、考勤制度等文件，确认其中关于忘记打卡及扣款的具体规定是否合理合法。
   • 检查劳动合同中关于工资支付、考勤管理等方面的约定，确认公司的扣款行为是否违反了合同约定。

3. 申请劳动争议调解或仲裁：

   • 如果内部协商无果，你可以向企业劳动争议调解委员会或依法设立的基层人民调解组织申请调解。
   • 若调解不成或不愿调解，你可以向当地劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，需提交书面仲裁申请书及相关证据材料（如考勤记录、工资条、聊天记录等），以证明自己的上班事实及公司扣款的不合理性。

4. 提起诉讼：

   • 如果你对仲裁结果不满意，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分证据支持自己的诉求，法院将依据法律规定和事实情况作出最终判决。

5. 法律建议：

   • 在整个过程中，建议你保持冷静和理性，遵循法律程序逐步解决问题。
   • 同时，也建议你平时工作中注意遵守公司的考勤制度，避免类似情况的再次发生。

总之，面对因忘记打卡而被扣工资的问题，你应该积极与用人单位协商，并查阅公司规章制度和劳动合同来确认扣款的合法性。如果问题无法解决，你可以通过法律途径来维护自己的权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。