摆摊被扣了车辆，首先不要慌张，这种情况通常可以通过一系列程序来解决。以下是我为你提供的具体建议：

1. 确认扣车原因与合法性：

   • 首先，你需要了解车辆被扣的具体原因，是否是因为违规摆摊、占道经营等违法行为。
   • 确认城管或交警的扣车行为是否合法，他们是否出示了相关的执法文书，如《暂扣通知书》等。

2. 配合处理并缴纳罚款：

   • 如果确实存在违法行为，你应当积极配合城管或交警的处理。
   • 根据违规情况，可能需要缴纳罚款，如违章停车费通常为100元，并需支付停车场的停车费。
   • 携带身份证、驾驶证、交强险正副本等相关证件前往交警大队或城管部门接受处理，并领取罚单。

3. 申诉与复议：

   • 如果你认为扣车行为存在不当或错误，可以在规定时间内向作出扣车决定的部门的上一级机关申请行政复议。
   • 复议时需要提交书面复议申请书，载明你的基本信息、复议请求及事实理由等。
   • 你也可以选择在收到罚款决定书后的一定期限内直接向法院提起行政诉讼。

4. 取回车辆：

   • 在缴纳罚款或完成复议程序后，你可以前往指定地点领取被扣车辆。
   • 在领取车辆时，请仔细检查车辆状况，如发现损坏等情况，应及时与扣车部门沟通协商解决。

5. 后续注意事项：

   • 遵守相关法律法规，避免再次发生类似情况。
   • 保留好所有相关证据和文件，以备不时之需。

总之，摆摊被扣车辆后，应积极配合相关部门的处理，按规定缴纳罚款或进行申诉，以尽快取回被扣车辆。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。