针对您提出的问题“因工作适应不了怀孕请长假不批准怎么办”，首先，我想强调的是，女职工在孕期享有特殊的法律保护，用人单位应当给予合理的照顾和安排。如果您因为怀孕而需要请长假，但单位不批准，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 了解相关法律法规：

   • 熟知《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国妇女权益保障法》以及《女职工劳动保护特别规定》等相关法律法规，这些法律对女职工在孕期的权益有明确的保护规定。

2. 与用人单位沟通：

   • 首先尝试与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，明确表达自己因怀孕而需要请长假的需求，并说明自己的身体状况和医生的建议。
   • 提供相关的医疗证明，如病假条、医生建议书等，以证明自己的请假需求是合理的。

3. 寻求法律援助或咨询：

   • 如果用人单位拒绝批准您的请假申请，您可以咨询当地的劳动监察部门、法律援助机构或律师，了解自己的权益和可能的法律途径。
   • 这些机构或人员可以为您提供专业的法律意见，帮助您评估自己的情况，并给出相应的建议。

4. 正式提出申诉或诉讼：

   • 如果沟通无果，且您的权益确实受到了侵害，您可以考虑向当地的劳动争议仲裁委员会提出申诉，或者向人民法院提起诉讼。
   • 在这个过程中，您需要准备充分的证据，如医疗证明、与用人单位的沟通记录、劳动合同等，以支持自己的主张。

5. 关注舆论和社会支持：

   • 在维护自己权益的同时，也可以考虑通过社交媒体、新闻媒体等渠道寻求舆论支持，让更多人了解自己的情况，增加解决问题的可能性。

最后，我想提醒您的是，在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。同时，也要关注自己的身体健康和情绪状态，确保自己和宝宝的健康。希望这些建议能对您有所帮助！