面对通过诱供所做的笔录，想要推翻它并维护自己的合法权益，确实需要采取一系列严谨且有效的措施。以下是我为您整理的详细步骤和建议：
一、明确诱供的非法性
首先，您需要明确诱供是一种非法的取证手段，它违背了法律的原则和精神。根据我国《刑事诉讼法》及相关司法解释，通过诱供等非法方法收集的供述，应当被排除，不能作为定案的依据。这一点是您推翻诱供笔录的法律基础。
二、及时提出异议并要求重新制作笔录
提出异议：在询问或调查过程中，一旦发现诱供行为，您应立即向询问人员或调查人员明确提出异议，表达您对诱供行为的反对，并要求他们立即停止这种行为。
要求重新制作笔录：在确保没有诱供行为的前提下，您可以要求重新制作笔录，并确保新的笔录真实、客观地反映您的陈述和情况。如果可能，邀请律师或见证人在场，对重新制作笔录的过程进行监督和确认。
三、积极收集证据证明诱供行为
录音录像资料：如果讯问过程有合法的录音录像，您应仔细查看其中是否存在诱供的迹象，如侦查人员使用威胁、引诱、欺骗等不当手段引导您作出特定供述的画面或声音。
在场人员证言：如果有其他在场人员（如律师、见证人）目睹了诱供的发生，您可以请他们出具相关的证人证言，描述诱供的具体情形。
自身陈述：详细、清晰地阐述诱供发生的时间、地点、参与人员以及诱供的具体方式和内容，包括侦查人员如何通过承诺减轻处罚或者威胁加重刑罚等手段来诱导您作出不实供述。
分析笔录内容：仔细检查笔录内容是否存在前后矛盾、违背常理的地方，这些可能是诱供导致的。
四、申请非法证据排除
提出申请：根据《刑事诉讼法》及相关司法解释的规定，您可以在刑事诉讼的各个阶段（如侦查阶段、审查起诉阶段、审判阶段）向相关司法机关提出非法证据排除申请，并详细说明诱供的事实和理由，提供相应的线索或者证据。
配合调查：相关司法机关在接到申请后，会对是否存在诱供情况进行调查核实。此时，您应积极配合，提供更多有助于查明真相的信息。
五、提供新证据支持真实情况
为了进一步增强推翻诱供笔录的说服力，您可以积极寻找并提供新的证据来支持自己的真实情况，如新的证人证言、物证、书证等客观证据。
六、寻求专业律师的帮助
在整个过程中，寻求专业律师的帮助是至关重要的。律师可以提供专业的法律建议，帮助您更好地维护合法权益，包括但不限于咨询法律意见、代理申请和辩护等。
七、保持冷静并了解相关法律规定
面对诱供行为，您需要保持冷静，不要因为对方的诱导而轻易作出不实供述。同时，熟悉《中华人民共和国刑事诉讼法》中关于非法证据排除规则的规定，明确采用刑讯逼供等非法方法收集的证据应当予以排除，这有助于增强您的法律意识，更好地维护自己的权益。
综上所述，推翻通过诱供所做的笔录需要综合运用多种手段和方法。只要您坚持自己的合法权益，积极采取措施来维护自己的权益，就有可能取得成功。同时，我们也应尊重法律，遵守法律程序，共同维护社会的公平和正义。