通过职工代表大会降薪是否合法，主要取决于降薪的具体情形和程序是否符合法律规定。以下从不同角度为您详细分析：
合法情形
双方协商一致：
- 如果用人单位通过职工代表大会与劳动者进行了充分的协商，并就降薪事宜达成了一致意见，且这种协商是自愿、平等、真实的，那么这种降薪行为是合法的。
- 双方应签订书面的变更劳动合同协议，明确降薪的具体条款，并各执一份作为法律依据。
企业经营困难且履行民主程序：
- 当企业因生产经营严重困难、经济效益下降等原因确需降低工资时，应履行相应的民主程序，如通过职工代表大会或工会进行协商。
- 在协商过程中，企业应确保降薪后仍能满足劳动者的基本生活需求，并尽可能减少对劳动者的影响。
- 如果职工代表大会或工会同意降薪方案，且该方案符合法律法规的强制性规定，那么这种降薪行为是合法的。
遵循规章制度且规章制度合法：
- 如果用人单位的规章制度中明确规定了降薪的特定情形，如劳动者违反公司规定、绩效考核不达标等，且该规章制度已通过民主程序制定，内容不违反法律法规的强制性规定，并已向劳动者公示。
- 在这种情况下，如果劳动者出现了规章制度中规定的降薪情形，用人单位按照规章制度对劳动者进行降薪是合法的。
不合法情形
未经协商擅自降薪：
- 如果用人单位未通过职工代表大会或工会与劳动者进行协商，也未与劳动者个人达成一致意见，就单方面降低劳动者工资，这种行为是违法的。
- 它侵害了劳动者的合法权益，违反了劳动合同的约定和法律规定。
滥用职工代表大会程序：
- 如果用人单位虽然召开了职工代表大会，但并未真正与劳动者进行协商，或者协商过程不公平、不透明，只是形式上履行了程序，那么这种降薪行为也是不合法的。
- 职工代表大会应真正代表劳动者的利益，确保劳动者的声音被听到和尊重。
降薪后无法满足基本生活需求：
- 即使企业通过职工代表大会协商降薪，但如果降薪后的工资水平无法满足劳动者的基本生活需求，这种降薪行为也是不合法的。
- 劳动者的基本生活需求应得到保障，这是劳动法的基本原则之一。
员工应对策略
与单位协商解决：
- 如果您认为降薪行为不合法或不合理，首先可以尝试与单位进行沟通，表达自己的立场和诉求。
- 在协商过程中，您可以要求单位提供降薪的合法依据和程序说明，并保留好相关证据。
申请劳动仲裁：
- 如果协商不成，您可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 申请时需提供相关证据，如劳动合同、工资单、降薪通知、沟通记录等，以证明降薪行为的违法性。
法律诉讼：
- 如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以向法院提起诉讼。
- 通过法律途径来维护自己的权益，确保得到公正的处理。
总结来说，通过职工代表大会降薪的合法性取决于降薪的具体情形和程序是否符合法律规定。如果降薪行为未经协商、滥用程序或无法满足基本生活需求，那么这种行为是不合法的。作为劳动者，您有权维护自己的合法权益，如果遭遇非法降薪，可以积极采取措施进行应对。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。