针对您“摔了腰间盘突出工伤2年了还能起诉吗”的问题，以下是我的详细解答：
首先，结论是否能起诉需根据具体情况而定，但通常工伤2年后直接起诉维权的难度较大。
分析说明：
工伤认定与起诉时效：
- 工伤认定申请时效通常是事故伤害发生之日起1年内。若单位未在规定时间内申请，职工或其近亲属等可在1年内自行申请。超过这个时效，通常就不能再进行工伤认定。
- 但起诉与工伤认定时效是两个不同的概念。即使超过了工伤认定时效，劳动者仍有可能通过其他途径维权。
劳动仲裁与诉讼：
- 主张工伤赔偿通常需要先经过劳动仲裁，劳动仲裁的时效为1年，从知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
- 如果未经劳动仲裁直接起诉，法院一般不受理。
- 超过劳动仲裁时效若无正当理由，可能会丧失胜诉权。但如果存在法定的时效中止、中断情形，仍有可能维权。
民事诉讼的可能性：
- 劳动者还可以通过民事诉讼来主张人身损害赔偿。民事诉讼的诉讼时效一般是3年，从知道或应当知道自身权利被侵害的时候开始计算。
- 因此，即使工伤已经过去2年多，大概率还在民事诉讼的时效范围之内。但具体还需看是否存在时效中断、中止的法定事由。
法律建议：
- 查看是否存在时效中止、中断的情形：例如，在诉讼时效期间的最后六个月内，是否因不可抗力等原因导致时效中止；或者权利人是否向义务人提出过履行请求等导致时效中断。
- 考虑通过民事诉讼维权：如果仍在民事诉讼时效内，且不存在其他阻碍维权的情况，您可以考虑通过民事诉讼来主张人身损害赔偿。
- 咨询专业律师：由于法律问题的复杂性，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。作为专业律师，我可以为您提供婚姻家庭、刑事辩护、经济纠纷、合同纠纷、交通事故、劳动仲裁等领域的法律咨询。
行动指南：
- 收集证据：尽快收集与工伤相关的所有证据，包括医疗记录、工伤报告、证人证言等。
- 咨询律师：尽快咨询专业律师以了解您的具体权益和可能的维权途径。
- 准备诉讼材料：如果决定通过民事诉讼维权，需在律师的指导下准备相关诉讼材料。
综上所述，虽然工伤2年后直接起诉维权的难度较大，但并非完全没有可能。建议您尽快咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。