针对您所描述的情况，即个人被迫离职通知书单位未收到，而个人却先收到了单位的通知上班函，这确实是一个比较棘手的问题。以下是我为您提供的详细解答和建议：
一、情况分析
被迫离职通知书未送达：这可能是由于邮寄过程中的失误、单位内部处理流程的问题，或者是其他原因导致的。无论何种原因，这都不影响您被迫离职的事实和权益。
收到单位通知上班函：这可能表明单位在未收到您的离职通知书或未确认您离职意愿的情况下，仍然希望您继续工作。然而，由于您已经提出了离职，且可能因单位的原因（如拖欠工资、未提供劳动条件等）而被迫离职，因此您有权拒绝单位的上班要求。
二、应对措施
固定证据：
- 保存好您被迫离职的相关证据，如与单位的沟通记录、工资拖欠证明、工作条件恶劣的照片或视频等。
- 如果您是通过邮寄方式提交离职通知书的，请保留好邮寄凭证和回执，以证明您已经履行了通知义务。
与单位沟通：
- 尝试与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达您已经提出离职的意愿，并说明离职的原因。
- 要求单位出具书面的离职确认或解除劳动合同通知书，以明确双方的权利和义务。
向劳动监察部门投诉：
- 如果单位拒绝出具书面离职确认或解除劳动合同通知书，或者存在其他违法行为（如拖欠工资、未提供劳动条件等），您可以向当地的劳动监察部门投诉。
- 投诉时，请携带好能够证明您劳动关系的材料（如劳动合同、工资条、工牌等）以及身份证等证件。
申请劳动仲裁：
- 如果投诉无果，或者您希望更直接地维护自己的权益，您可以在离职之日起1年内向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 仲裁请求可以包括：一次性结清全部欠薪、支付经济补偿金（如果符合《劳动合同法》第三十八条规定的被迫解除劳动合同的情形）、确认劳动合同已经解除等。
法律诉讼：
- 如果仲裁裁决后单位仍然不履行义务，您可以向法院提起诉讼，要求法院强制执行仲裁裁决。
- 在诉讼过程中，请务必保留好所有相关证据，并遵循法院的指导和要求。
三、注意事项
- 在整个过程中，请保持冷静和理性，避免与单位发生不必要的冲突和争执。
- 遵循法律程序和规定，不要采取过激或违法的行为来维护自己的权益。
- 如果可能的话，寻求专业律师的帮助和指导，以确保您的权益得到充分保障。
希望以上解答和建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。