针对您提出的“厂子效益不好又不能辞职该怎么办”的问题，我理解您当前可能处于一种两难的境地：一方面担心厂子的经营状况可能影响自己的工作稳定性和收入；另一方面又因为某些原因（如合同限制、经济压力、对工作的依赖等）不能轻易辞职。以下是我从多个角度为您分析并提供的一些建议：

1. 了解劳动合同及公司政策：

   • 首先，您需要仔细审查自己的劳动合同，特别是关于辞职、解雇、经济补偿等方面的条款。了解在何种情况下您可以合法辞职，以及辞职后可能享有的权益。
   • 同时，了解公司的内部政策，包括是否有关于效益不好时的员工安置方案、减薪、轮休等措施。这些信息可能对您做出决策有所帮助。

2. 与公司沟通协商：

   • 如果您担心厂子的经营状况，可以主动与公司管理层或人力资源部门进行沟通，表达您的担忧和疑虑。
   • 询问公司是否有改善经营状况的计划，以及这些计划可能对您的工作产生什么影响。
   • 如果公司确实面临困难，您可以尝试与公司协商调整工作条件（如减薪但保留工作、轮休等），以共度难关。

3. 评估个人经济状况和职业规划：

   • 在考虑是否辞职时，您需要评估自己的经济状况，包括储蓄、家庭负担、其他收入来源等。确保在辞职后的一段时间内，您能够维持基本的生活水平。
   • 同时，考虑您的职业规划。如果当前的工作对您的职业发展至关重要，且您相信公司能够度过难关，那么暂时忍受一些不便可能是值得的。
   • 反之，如果您认为当前的工作已经无法满足您的职业发展需求，或者公司前景黯淡，那么寻找新的工作机会可能是一个更好的选择。

4. 了解法律权益和救济途径：

   • 如果公司因为效益不好而采取非法手段（如无故解雇、拖欠工资、不支付经济补偿等）来对待员工，您有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，您需要准备相关证据（如劳动合同、工资单、公司通知等）来支持您的主张。
   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，在发现自己的权益受到侵害时，应及时采取行动。

5. 考虑其他因素：

   • 除了经济因素和职业规划外，您还需要考虑其他因素，如工作环境、同事关系、工作压力等。这些因素也可能影响您的决策。
   • 如果您对当前的工作环境或同事关系感到不满，且这些因素无法得到改善，那么辞职可能是一个合理的选择。

总结与建议：

• 在面对厂子效益不好又不能辞职的困境时，我建议您首先了解自己的劳动合同和公司政策，与公司进行沟通协商，评估个人经济状况和职业规划，并了解自己的法律权益和救济途径。
• 如果公司确实存在违法行为或您认为当前的工作已经无法满足您的需求，那么您可以考虑辞职并寻找新的工作机会。
• 在做出决策前，请务必权衡利弊并考虑所有相关因素。如果您需要进一步的法律帮助或建议，请随时向我咨询。