被辞退后不敢告诉家人是一个情感上的困扰，但首先需要明确的是，被辞退本身是一个需要妥善处理法律问题的事情，之后再考虑如何与家人沟通。以下是从法律和情感沟通两个角度给出的建议：
法律角度
确认辞退的合法性：
- 首先，你需要确认公司辞退你的行为是否合法。根据《劳动合同法》的相关规定，公司辞退员工需要有合法的理由，如严重违反公司规章制度、不能胜任工作等，并且需要按照法定程序进行，如提前通知、支付经济补偿等。
- 如果公司辞退你的行为不合法，你有权向劳动仲裁机构申请仲裁，要求公司继续履行劳动合同或者支付赔偿金。
收集证据：
- 在处理被辞退的问题时，收集证据至关重要。包括但不限于劳动合同、工资单、辞退通知、公司规章制度等，这些证据将有助于你证明公司的辞退行为是否合法，以及你在公司的工作表现和贡献。
咨询专业律师：
- 如果你对公司的辞退行为有疑问，或者不知道如何维护自己的权益，建议咨询专业律师。我可以为你提供详细的法律建议，帮助你分析案情，制定合适的维权策略。
情感沟通角度
选择合适的时机和方式：
- 当你决定告诉家人被辞退的事情时，选择一个合适的时机和方式非常重要。避免在家人情绪不稳定或者忙碌的时候提及此事，可以选择一个相对轻松、平静的环境，以平和的语气告诉家人。
坦诚沟通，共同面对：
- 告诉家人被辞退的事情时，要坦诚地表达自己的感受和想法。让家人了解你目前的困境和需要，共同面对这个问题。家人的支持和理解将是你度过难关的重要力量。
积极寻求解决方案：
- 与家人一起讨论如何应对被辞退的问题，包括寻找新的工作机会、提升自己的技能、考虑创业等。积极寻求解决方案，让家人看到你面对困难的勇气和决心。
最后，我想强调的是，被辞退并不是你的错，也不代表你的能力有问题。每个人都会遇到挫折和困难，重要的是如何面对和克服它们。如果你需要法律上的帮助或者情感上的支持，都可以随时向我咨询。我会尽我所能为你提供帮助和支持。